こんにちは！！

今日はニキビの悪化を防げる食べ物を紹介します★

タンパク質
鶏むね、納豆など

ビタミンＡ
かぼちゃ、トマトなど
ビタミンＢ群
わかめ、バナナなど

ビタミンＣ
レモン、じゃがいもなど

ビタミンＥ
アーモンド、アボカドなど

食物繊維
玄米、きのこ類など

ミネラル
チーズ、卵など

コラーゲン
鳥軟骨、牛スジなど

乳酸菌
ヨーグルト、味噌汁など

普段何気なく摂取しているものでも、
ニキビの改善につながる食材がたくさんありますね♪

ニキビが出来てしまったら
ぜひお試しください^ ^！

グレース 新宿脱毛店

こんにちは☆

本日パック１のご紹介です。

石膏パック

パール配合。

エイジングケアし透明感のある明るい肌に仕上げます。

お手入れ後肌色も明るくなり、つるっとした

もちもちのお肌へと導きます☆

今日はくすんでるな・・・という日におススメなので

是非お試しください♪

こんにちは！

最近乾燥が凄くないですか？(>_<)

エステサロンに通う時間がなくて

だけど乾燥肌を改善したい方！！

ホットタオルを使って乾燥肌からしっとり肌へ♡

どれだけ保湿効果の高いものを使っても、

浸透しなければ効果は発揮されないんです！

そこでおすすめなのが、

【ホットタオル】

ホットタオルを使った、スキンケアの浸透を高める肌の土台作り。

洗顔後、水分を含んだフェイスタオルを電子レンジで

30秒〜1分程度温めて肌にのせるだけ！

これだけで肌が柔らかくなり、その後のスキンケアの

浸透力が一気に高まります( ＾∀＾)♪

それにプラスで【クリーム】！！

化粧水や乳液を使って保湿しても、

それが飛んでしまっては台無し。

クリームでしっかりフタをして、

肌内部まで浸透させることが重要なんです☺︎

簡単なので是非試してみてください( ^ω^ )

グレース新宿脱毛店  明石

こんにちわ！伊藤あけみです＾＾

涼しくなりましたねぇ。。。でもすぐに涼しいを通り越して寒くなるんでしょうね。

私は自宅でメダカを飼うことになりました！

先日旦那の実家から睡蓮鉢をもらい、メダカを育てたいとうちの主人が。。。

メダカ数種類とコケを食べてくれるというエビ、水草やら黒い砂やら色々揃えました！

次の日には浮かんでいる布袋草の花が咲きました♪

このまま元気に育ってくれると良いのですが＾＾

これから寒くなって大丈夫なのかなぁと心配です（笑）

こんにちは！今日は家で飼っているハムスターを紹介します♪

種類はイエロージャンガリアンで赤ちゃんの時は毛の色が黄色でした(*^o^*)♡

野菜や果物が大好きです！

最近はご飯をたくさん食べるので、どんどん成長して来ました！

皆さんは何かペットを飼われていますか？（＾Ｏ＾）

是非教えてください♪

グレース新宿脱毛店

こんにちは(^^)

先日のお休みは
葛西臨海公園に行ってきました！

初めて下車し、また新たな地を開拓できました！

水族館に、海に、観覧車。
一日楽しめて、癒されました^ ^

ぜひ皆様も足を運んでみてください♪

グレース新宿脱毛店