GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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T. Yaginuma

新宿痩身店

新宿痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

初公開♡

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新宿ボディ店の名畑です!

先日、スタッフ全員で写真を撮ってみました(^^)
ブログ初公開です…///

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今月は増税前最後
お得なキャンペーンも開催中!( ´∀`)b

皆様のご来店をお待ちしております!

海のミルク

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こんにちは!
新宿ボディ店のなばたです

気づけば8月もあと2日!早いですね> <

先日、友人と食事に行き、久々にいただきました♪

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冬のイメージが強い牡蠣ですが、実は夏が旬のものもあるみたいです!

海のミルクと呼ばれるほどに、栄養たっぷりで

・肝機能強化
・免疫力強化
・造血作用
・精神安定作用

などがあると言われています。

女性に嬉しい食材ですね!

本日は、朝からあいにくの雨ですが、
サロンは元気いっぱい営業しておりますので
皆様からのお電話、お待ちしております^^

巨大プリン!

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こんにちは( ´ω` )

新宿Body店の梅内です!

最近暑さも落ち着いて過ごしやすい気温になってきましたが
みなさんいかがお過ごしでしょうか?

この間、お休みの日に
友達とずっと気になっていた新宿のカフェに行ってきました!

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この巨大プリンが有名なお店なのですが
想像以上に大きくて、他にも美味しそうなメニューもあったのですが
これだけでおなかいっぱいになるくらい満足感がありました(*_*)!笑

平日の昼間に行っても少し並んだので
ご興味のある方は是非行ってみてください!
並ぶ価値ありですよ〜

いただきました☆

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こんにちは!
新宿ボディ店の名畑です

少し前になりますが…
素敵な差し入れをいただきました☆

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普段なかなか果物は買わないので
とても嬉しいです(^-^)
ありがとうございます!

桃には、むくみを予防してくれるカリウムや
腸内環境改善に効果的なペクチンなど
体に嬉しい栄養素が多く含まれています♪

冷やしすぎると甘みがなくなってしまうので
食べる2〜3時間前に冷蔵庫に入れるのがおすすめですよ(^^)

エリザベート

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こんにちは!
最近暑い日が続いていますね(><)
夏バテや熱中症など、ご体調には十分気をつけてくださいね!

先日、帝国劇場にて
ミュージカル「エリザベート」を観劇してきました(((o(* ˙-˙ *)o)))

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ファンタジーものだったので
ストーリーを理解するのに最初は少し苦戦したのですが
華やかな衣装に豪華な舞台装置に
演者さん達の圧巻の歌唱力に圧倒されました(^^)

久しぶりに帝国劇場で舞台を見たのですが
やはりいいものですね♪

8月も終日営業しております!
皆様のご来店お待ちしております♪

いただきました★

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8月に入り、夏本番ですね!

新宿ボディ店の名畑です

先日、お客様から差し入れを頂きました(^^)

ありがとうございます!

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楽すらコーヒーとともにホッと一息♪

話題のスーパーフード

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お久しぶりです

新宿ボディ店の名畑です

梅雨が明け、ようやく夏らしくなってきましたね!

先日、お客様から教えていただいたスーパーフードを

たまたま近所のスーパーで見かけたので買ってみました!

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「アカモク」という海藻だそうです

水でよく洗ってからお湯をかけると・・・・・・

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とても鮮やかな緑色になりました!

刻むと粘りが出てめかぶのようになります

めかぶよりもシャキシャキしていて美味しかったです^^

夏は冷奴やそうめんにかけてもよさそうですね♪

この他にも、サロンではヘルシーレシピをいくつかご紹介しております

レシピはお持ち帰り自由ですので

ご来店の際はぜひお持ち帰りください^^

新宿ボディ店でお待ちしております

本日の空き状況★

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本日の空き状況のお知らせです!

5/22 15:30~最終受付19:00まで空きがございます!
ぜひご来店をお待ちしております(*^-^*)

グレース新宿ボディ店

ダイエット

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こんにちは! GRACE新宿ボディ店 佐野です。

今回は夏にむけてダイエットに励む皆様に絶対に避けていただきたい事をお伝えいたします!!

それはずばり『断食』です。

断食をすると身体に入ってくるカロリーが突然ゼロになりますので、身体が緊急事態と勘違いして、飢餓スイッチが押された状態になります。
この状態になると身体は代謝が落ち、次に摂った食事のいらない栄養素をすべて吸収しようとしてしまうのです。
代謝が下がれば、カロリーが消費しにくくなります。
つまり、非常に太りやすくなるのです。

まず改善点として、夕食のごはんを一膳だけ減らしてみましょう!
いつもお米を二膳食べているのなら、一膳に減らすだけです。一膳しか食べていないなら、思い切ってお米は食べないようにします(夕食時のみ)。 これでお腹がすいてしまう場合は、果物・野菜・海藻類・きのこ類などの食物センイを食べることで空腹感を紛らわせましょう。
この時エステプロラボのハーブザイム(酵素)を取り入れて頂くとより効果的です!!

もうひとつ!よく噛んで、ゆっくり食べることです!!

最新の研究結果から、噛む回数を増やすことで、食事量を約15%減らすことが出来ると分かりました。
食事量が減ることで、体重をよりコントロールしやすくなるのです

お腹いっぱい食べるという悪い「慣れ」を変えるには、程よく食べるという良い「慣れ」を身につけるしかありません。
よく噛んでゆっくり食べる事を習慣化していくと、満腹中枢が刺激され、腹八分ぐらいで止めておく事が出来るようになります。
その結果として「胃を小さくする」ことが出来るはずです!

この状態を身に着けてお手入れに臨めばさらに代謝が上がり、ダイエット効果抜群ですね!!
良い習慣を身につけて綺麗に夏を迎えましょう!!

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