GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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S. Ishida

本部

7月6日♪

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こんにちは(^^)
気付けば7月に入り、雨が続いていたかたと思えばここ数日で暖かくなり、本日は札幌も最高気温28度となっていましたね!
水分補給をし、夏バテしないよう気を付けていきましょう!!

本日時間によって空きもございますので、外は暑いですが店内はエアコンもあり、適度な温度で快適に過ごせますのでご予約ご希望の方はご連絡いただけますとお時間ご案内させていただきます(^^)

最近の我が家では漬けが流行っておりまして、色々漬けてご飯のお供やおつまみに食べています♪
玉ねぎのは早どりをした新玉ねぎ!
皮が薄くてみずみずしくて美味しいですよね(^^)
そんな新玉ねぎ漬けと
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きゅうり漬けです♪
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この様に大量に作り日にちももつのでオススメです!

ただ食べすぎると塩分のとりすぎになってしまうので、量は適度に食べないとですね(^^)

暑くて火をつかう料理がなかなか。。なこの時期ですが、旬のお野菜など美味しく食べ、暑さに負けないようバランスの良い食事を心がけていきましょう♪

小籠包

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皆さんこんにちは!

 

先日またまた小籠包を食べました!!

あつあつで美味しかったです!

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はまると何回も食べてしまう悪い癖です(笑)

 

町田で美味しいお店があれば是非教えてください♥

偏頭痛

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皆さんこんにちは!

梅雨に入り頭痛で悩んでる方も多いのではないでしょうか?

そこで今日は、片頭痛の対策!!

 

  • 睡眠をしっかりとる

最低でも6時間は睡眠をしましょう。8時間以上は寝すぎなので注意です

  • 食生活にマグネシウムやビタミンB2をとる

ひじきやまぐろ、レバー、乳製品など、マグネシウムやビタミンB2をとることで細胞内のミトコンドリアの働きを助けてくれるので、予防効果が期待できます

 

逆に片頭痛のときに激しい運動をしたり、長くお風呂に入ると血流がよくなってしまうので、なるべく避けましょう!

薬の飲みすぎも危険なので注意です!

 

食生活や睡眠はお肌にも関わってくるので、是非試してみてください!!

シュークリーム

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皆さんこんにちは!

先日、シュークリームを食べました!!

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ダブルシュークリームで、生クリームとカスタードが入っていて生地はクッキーでした☆

とっても美味しかったです!!

甘いものはやっぱり最高ですね!

サロンの近くのケーキ屋さんの新作らしいので、サロン帰りに是非行ってみてください!!

熱中症

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皆さんこんにちは!

今日はとっても暑いですね・・・

急に暑くなると熱中症になりやすくなるので注意が必要です!!

熱中症対策として

  • 水分をこまめに取る

喉が渇く前に少しずつ飲むことがポイントです!

水分をとる事は老廃物を出してくれるので美容にもいいです!!

  • エアコンの活用

ずっと涼しいところにいるのも身体を壊す原因なので28度位がおススメです!

エアコンの風が当たっているとお肌の乾燥の原因になるので夏でも保湿はしっかりしましょう!!

 

私も何度か熱中症になりましたが、それはもう辛いです!!!!!

皆さんも熱中症には気をつけてください!!

梅雨入り

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皆さんこんにちは!

これから梅雨シーズンに入っていきますね・・・

この季節は、湿度が高く汗をかきにくい状態になるので、代謝が悪くなります。

顔や体が浮腫んだり、疲れが取れにくかったり、ニキビや肌荒れが起きたりと、肌や体の不調が出やすくなります。

そんなときはまず内側から改善していくことがおススメです!!

水分代謝をよくする食べ物

・きゅうり

・ひじき

・白菜

などを食べて、冷たいものや甘いものを控えてください!

 

そして、お風呂上りに軽いストレッチやマッサージをすることでリンパの流れもよくなるので、顔や体の浮腫みも解消されていきます!

 

雨が多く、気分が上がらない季節ですが、そんなときこそ元気に楽しく頑張りましょう☆

6月始まりました♪

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気付けば6月です!!
私は引き続きおうち時間を満喫しながら人がいないような場所をランニングやウォーキングを楽しんでいます♪

最近またおからパン第二弾にチャレンジ♪
前回よりも高評価で美味しくいただきました(^^)/
お腹の持ちも良くてそんなに量を食べなくても夜までもちました♪
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色々な具材をのせて味にも飽きずに(^^)
ただ、イメージのようには膨らんでいないのでまた第三弾ではもっと上達出来るよう頑張ります!!

そしておうち時間に実家の釧路から両親がカニを送ってくれました☆
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カニのハサミを調達しカニパーティー♪
美味しくいただきました(^^)
定期便のように色々送ってくれる両親に感謝です☆

自粛中に体重が増えてしまった方、続々とファスティング挑戦している方が増えてきています♪
気になる方は是非!スタッフまでお声がけを(^^)/
夏はすぐそこです!薄着になる季節、オシャレも楽しめるよう皆で頑張りましょう♪

釣り

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皆さんこんにちは!!

去年の釣りに行ったときに釣れたイかです!!

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実家に帰るとよく家族で釣りに行くのですが、いつも小さい魚しかつれないので嬉しかったです!!

 

だんだんと暑くなってきているので体調には気をつけて元気にいきましょう☆

マスク荒れ

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皆さんこんにちは!

 

最近暑くなってきてマスクで顔が蒸れる!!と悩んでいる方が多くなってきました。

熱がこもってしまったり、摩擦によりニキビや肌荒れの原因になっています。

そこで、対策として・・・

・蒸れているので水分があるように思いますが、水分が蒸発し乾燥してしまっているので”保湿”をしっかりしてください!!

・マスク内で繁殖した雑菌は顔にも付着しているので、丁寧に”洗顔”してください!!

 

肌荒れしないよう日頃のお手入れをしっかり行ってください!!

小籠包

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皆さんこんにちは!

先日、小籠包を食べました!!

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アツアツで噛むと肉汁があふれ出てきてとっても美味しかったです!!

サロンの近くにあるので、是非寄ってみてください☆

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