ホット、、、
皆様、こんにちは♪
グレース立川痩身店スタッフ、大内です♪
今日は雪が降り続けていますね、、、寒さも厳しくなりました（震）、、
そこで今日は！皆様に冷えの恐ろしさ、、、をお話できればと思います！
まずは冷えのセルフチェックです
☆生理痛がある
☆平熱が36.5度以下
☆お通じが毎日出ない
☆トイレが１日4回以下
☆おしりを触ると冷たい
☆夕方、足が浮腫んで、だるい
☆朝、顔色が悪い
☆二の腕の外側にざらつきがある
皆様当てはまるものはありましたか？？
実は、一つでも当てはまれば、それはもう体の巡りが悪く、体がSOSを出しています、、
体改善の為にも、体を温めることに必要な３つのことは！
【１】マッサージを毎日する
【２】「首」のつくところを温める
【３】湯船に毎日２０～４０分浸かる
上記のことを日々意識して生活するだけでも、体が温まり、脂肪が燃焼しやすくなる体に近づいていきます♪
また最近、寒い気温が続いていますので、体調などにもお気をつけください＾＾