GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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M. ohuchi

立川痩身店

立川痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪

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ホット!!!!

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店スタッフ、大内です♪

今日は雪が降り続けていますね、、、寒さも厳しくなりました(震)、、

そこで今日は!皆様に冷えの恐ろしさ、、、をお話できればと思います!

まずは冷えのセルフチェックです

☆生理痛がある

☆平熱が36.5度以下

☆お通じが毎日出ない

☆トイレが1日4回以下

☆おしりを触ると冷たい

☆夕方、足が浮腫んで、だるい

☆朝、顔色が悪い

☆二の腕の外側にざらつきがある

皆様当てはまるものはありましたか??

実は、一つでも当てはまれば、それはもう体の巡りが悪く、体がSOSを出しています、、

体改善の為にも、体を温めることに必要な3つのことは!

【1】マッサージを毎日する

【2】「首」のつくところを温める

【3】湯船に毎日20~40分浸かる

 

上記のことを日々意識して生活するだけでも、体が温まり、脂肪が燃焼しやすくなる体に近づいていきます♪

また最近、寒い気温が続いていますので、体調などにもお気をつけください^^