GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Shop : 立川痩身店

ホールニューワールド、、、☆

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皆様、こんにちは^^

グレース立川痩身店、塩野です♪

今話題の「アラジン」♪ 私は2回観に行きました(笑)

感動に笑いありで元のストーリーにも忠実に描かれているのがとても良かったです^^

何よりも歌が良く、出勤退勤する移動中など、ずっと聴いています♪

特に、ジャスミンの原作には無い映画の為に作られた曲が本当に素晴らしいです!!

女性の強い気持ちが表れていて、聴くと勇気がもらえます!

是非、皆様も劇場でアラジンの世界観を体験してみてください!♪

大韓民国、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店、大内です♪

先日、学生時代の友人と韓国へ旅行してきました^^

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ずっと気になっていた「サラン(愛)ホットク」を食べれて嬉しかったです^^

このサランホットクは、ハートの形をしていて、作ってくれたお兄さん達もとても面白い方たちで、中は黒蜜のようなものが入っていてモッチモチでとっても美味しかったです♪

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「時空間」というアクセサリーショップに行きました♪

壁一面がピアスやヘアアクセ、リングなど、沢山のアクセサリーでいっぱいでした♪

ですが、壁が高すぎて首を痛めてしまいました、、、笑

可愛いアクセサリー屋さんが韓国には沢山あったので、韓国でアクセサリーを沢山買うのも楽しいですね^^

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ホテルの目の前に居ました^^

食べると逆にお腹がすいてしまう食べ物、、、

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皆様、こんにちは^^

グレース立川痩身店、大内です^^

食べてスグなのにお腹が減る、、、なんて経験はありませんか??

人間の体は、炭水化物や糖質中心に偏ってしまうと、血糖値が上がりやすくなってしまいます。

血糖値が上がった後、インスリンが出て血糖値を下げようとしてくれるのですが、この血糖値の乱降下によって胃がもやもやして空腹になったと脳が勘違いしてお腹が減るという現象が起きます!!

ダイエット中に、小腹がすいてちょっと食べちゃおう、、、となることもありますよね、、、

ダイエット中の大敵!!!ダイエット中に食べると逆にお腹がすいてしまう食べ物は、

 【パン・小麦類】

 【アルコール類】

 【スナック菓子】

 【野菜・果物ジュース】

 【甘い炭酸飲料】

などです!!!!!!!

そして、ダイエット中の間食などにオススメなのが、
 
 【低糖質のもの】
 
 【素焼きのアーモンド】

 【あたりめ】

 【大豆製品のもの】
 
 【ばなな】

など!!!
しかし、これらも過度に摂取してしまうと、体重増加に繋がってしまうので、適度な量をとりましょう^^

体について、、、

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皆様、こんにちは♪ グレース立川痩身店、大内です^^

突然ですが、太り型タイプ別診断です!!!

A。ご飯の時間がいつもバラバラ
A。夕食の後はつい横になってしまう
A。揚げ物やピザなど脂っこいものが好き
A。濃い味が好き
A。マヨネーズやドレッシングをたくさん使う
A。ご飯、パン、麺類が好き
A。人より暑がり
A。手足によく汗をかく
A。歩くのが嫌い
A。運動はあまりしない
A。外食が多い
A。つい間食をしてしまう
A。夜食を食べることがある
A。同じくらいの体重の人より太って見える

B。人より食事の量が多い
B。肉や魚などのおかずが好き
B。3食しっかり食べる
B。胃や腸が強く、調子が悪いことがあまりない
B。虫歯はほとんどなく、歯が強い
B。体力には自身がある
B。昔スポーツをやっていた、又は今もやっている
B。運動は嫌いじゃない
B。太ももがやけに太い
B。ふくらはぎが太い
B。体が硬い
B。同じくらいの体型の人よりも体重が重い
B。筋肉が張っている

C。生野菜が好き、またはよく食べる
C。果物をよく食べる
C。塩分の多いものが好き
C。甘いものが好き
C。よく水分を摂る
C。運動は嫌いで、運動をする習慣がない
C。体力に自身がない
C。お風呂の時間は短い、シャワーのみが多い
C。エスカレーター、エレベーターをよく使う
C。すぐ疲れる
C。むくみやすい
C。平熱が低い
C。胃腸が弱く、すぐ調子を悪くする
C。下痢、便秘になりやすい

Aが多かった方は、【脂肪太り】!!
Bが多かった方は、【筋肉太り】!!
Cが多かった方は、【血行不良太り】!!

 脂肪太りの方は、食生活の見直し、適度な食事制限、有酸素運動(ウォーキング、水泳、エアロビクス)で脂肪を燃やしましょう♪

 筋肉太りの方は、硬い肉質を柔らかくする為に、日頃からのマッサージや、食事は低脂肪(赤身肉、白身魚など)を心がけ、ストレッチなどもしましょう♪

 血行不良太りの方は、マッサージやストレッチ、毎日の入浴などで体を温めることを意識しましょう!体を冷やす食べもの、飲み物はなるべく控え、体を温める食材(生姜、カボチャ、納豆)を意識しましょう♪

立川店のおすすめ商品、、、

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皆様、こんにちは^^

グレース立川痩身店、大内です^^

今回は、立川痩身店スタッフがオススメする商品をご紹介します♪

プライベートでも愛用している、「エステ・プロラボ」さんの商品★

店内では、装飾にも力を入れています^^

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今回から、新しく入荷した

【LBSオーガニックメソボディクリーム】

このクリームは、

☆むくみ改善

★脂肪燃焼

☆セルライト分解

★肩こり解消

☆筋肉痛の緩和

などの効果があるクリームです!!!!

私も実際に片方の足だけに塗ってみたところ、塗った方の足が血色がよくなり、夕方ぐらいだったので、むくみもあったんですが、足首がスッキリして引き締まったのが目に見えました!!!

塗付しただけで、すぐ変化が分かり、感動しました、、、笑

グレープフルーツの香りなので、リラックス効果や、リフレッシュも期待できます^^

フランスのオーガニック認証団体(エコサート)からも認定されたクリームなので、アトピー肌や、敏感肌の方にも安心してお使いできます^^

グレース立川痩身店で、しっかりケアをして、ご自宅でのホームケアとしても良いですね^^

詳細が気になる方は、是非グレース立川痩身店へお越し下さい^^♪

 

 

成田山、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店、国府です♪

この間、千葉へプチ旅行へ行って来ました^^

今年初めてイチゴ狩りをしてきました!

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秋姫(あきひめ)という品種で、今が旬でみずみずしくて美味しかったです♪

その後は、成田山にお参りに行きました^^

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成田山には、御朱印が四種類ぐらい貰えるので巡って来ました^^

全部手書きなので、達筆でとても素敵ですよ♪

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皆様も是非、暖かくなってきたので行ってみてくださいね☆

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ゴールデンウィークは、激混みらしいですよ、、、今がオススメです!

結婚式、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店、大内です♪

先日、兄の結婚式があるので、地元の茨城県に帰省してきました^^

お正月ぶりの実家だったのですが、1歳半の甥っ子がお正月の時よりも言葉を話せるようになっていたり、私のことを「ねえね」と呼ぶようになったりと、、、叔母としてはキュンキュンし、涙しそうになりました。(笑)

私は、結婚式に参列するのが初めてで、緊張とワクワクでいっぱいの状態だったのですが、兄がチャペルに登場してきた瞬間に家族揃って号泣でした(笑)

甥っ子もリングボーイを立派に成し遂げて、その瞬間にも泣いてしまい、大変な状態でした。。。笑

新婦がディズニー好きなので、ディズニーをモチーフにした結婚式で、とても素敵な式でした^^

ブーケトスでは、ちゃっかりブーケをゲットしました♪笑

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結婚式って本当に良いものだなと感じました^^

骨盤のお話、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店、大内です♪

今回は、骨盤の歪みが何を引き起こすのか、またどう歪みを直せるのか?についてお話します^^

まず、骨盤の歪みは生活の動作、

★足を組む

☆悪い姿勢の維持 (頬杖、猫背、もたれ座り)など

★横向きで寝ることが多い

☆片方の肩のみでカバンを持つ、片方の手でのみ携帯を持つ

などの何気ないしぐさで歪んでしまいます。

多くの方は、気付かないうちに骨盤が歪んでしまっています。

骨盤が歪むと、

☆ボディラインが乱れ、ぽっこりお腹、お尻が出っ張る、お尻が四角くなる、O脚になる、くびれの位置が左右でずれる、太ももが太くなる。

★冷えや、むくみがある

☆太りやすくなる、代謝が落ちる

などの症状が起きます。

上記の症状で悩んでる方は、もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません!!

骨盤矯正はダイエットを頑張る人にとっては欠かせないワードになっています!

グレース立川痩身店では、骨盤矯正にも力を入れています♪

是非、一度ご自身の骨盤の歪みをチェックしたい方、骨盤矯正して綺麗なボディラインを作りたい方はグレース立川痩身店へお越し下さい^^

森のバター、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店、大内です^^

今回は、私も大好きな「アボカド」についてお話いたします♪

ダイエットや、健康、美肌作りにも良いと言われているアボカド。

アボカドは、果物の中でも群を抜いてカロリーの高いものとして知られていますが、脂肪燃焼にも期待できる食材なのです♪

アボカドのメリットは、

・食欲を抑える

・脂肪を燃焼しやすく

・脂肪が付きにくくなる

・むくみ防止

・美肌作りのお供に

など、沢山のメリットがあります♪

しかし、森のバターとも呼ばれているので、カロリーも高い食材、、、アボカド一個あたり約230キロカロリー、ご飯一杯分に値します。食べ方を間違えてしまえば、逆効果になってしまうことも、、、

間違ったダイエットをしない為には、アボカドを食べるタイミングと、量に注目してみましょう!!

おすすめは、朝と夜で一個のアボカドを半分ずつ分けて食べることです^^

アボカドには、食物繊維も含まれているので、食欲を抑えてくれる働きを持っています♪

アボカドを食べるときは、カロリー、食べ過ぎに注意することが大切です^^

アボカドは、様々な調理法で美味しく食べれるので、皆様のお気に入りの食べ方を見つけてみてください♪

 

静岡、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店、大内です♪

先日、静岡へアーティストのLIVEへ行って来ました^^

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私は初めて行くアーティストだったので、どんな感じなんだろう?と思っていましたが、想像以上に楽しくて大興奮してしまいました(笑)

スタンディングでの約2時間半のライブだったので、ライブ終了後、友人と2人、脚がパンパンになっていました(泣)

そして静岡で楽しみにしていたのが、炭火焼レストランさわやかのげんこつハンバーグです♪

とても有名で、東京には店舗が無いので静岡に来たら必ず行こう!!と思っていたお店なので、ワクワクしていました♪

一番、静岡駅から近い店舗に12時ごろ行ったのですが、1時間半ほど待ち時間があり、整理番号順になっていました!

本当に沢山の方が居て、本当に人気なんだなと驚きました!!!img_2892

私は、一番人気のげんこつハンバーグを食べました♪

スタッフの方が目の前でカットしてくださいました♪

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とても美味しかったので、静岡に寄った際には、また行きたいと思います^^

 

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