かーーなーーり

ご無沙汰しておりました、、、

立川ボディ店の名畑です。
12月に入り、

今年も残りわずかとなりましたね

先日、12月生まれのスタッフの

誕生日のお祝いをしました！

立川ボディ店は冬生まれのスタッフが多く
12月は３人！

まずは出勤だったみんなで記念にぱしゃり

こちらが今回の主役～
  

好物のポテトを食べてこの表情(^^♪

記念撮影の後、

みんなで美味しく頂きました(*´ω｀*)
やっぱりみんなで

美味しいもの、楽しい時間を

共有するのはいいですね〜

まさにシェアハピです(*˘︶˘*).｡.:*♡

いつもお昼は

サラダ(withカッテージチーズ)のスタッフも
豆腐の納豆のせでがんばっているスタッフも
この日だけは解禁日ですヽ(´ー｀)ノ笑
いつも甘いものを控えている分

より美味しく感じますね♡

そうそう。

先程の主役３人の後ろに

ちらっとポスターもうつっていました

これ↓↓↓

そう！ヤセコン！

ラストスパートです！

キレイになって

素敵なクリスマスを、年末年始を

皆さんで迎えましょうね〜(^^)

立川ボディ店で

お待ちしております！

夏も終わりすっかり秋ですね～

 

さて、タイトルにある通り、９月も残りあと17日となりました。

 

ということは、、、

 

 

そうです！こちら！！！

 

 

年に一度の痩身ビッグイベント

『ヤセコン』全体戦スタートまであと１７日です！！！

 

先行予約・個人戦は９月１日よりはじまっており、

先行予約期間中にエントリーいただくと、先行特典もついちゃいます＾＾

 

先行予約ができるのも９月いっぱい、、、

 

ということは、お得にエントリーできるのもあと１７日しかありません> <

 

 

店内もこんな感じでヤセコンモードになっております♪

 

 

 

まだまだ装飾途中なので、どんどん変化していくかも！？

 

 

立川ボディ店で皆様の参戦をお待ちしております！

 

 

追伸

 

この、こぼれおちそうな星たち。

どこのお部屋のものなのか、探しに来てみてくださいね☆

 

 

 

 

 

前回の記事からだいぶ間が空いてしまいました、、、σ^_^;

前回の続きで、今日は「内臓型冷え性」のお話です。

内臓型冷え性とは、手足はあたたかいのに、内臓(お腹)が冷たいという冷え性のことを言います。

内臓が冷えてしまうと、内臓の機能が低下するだけでなく、免疫機能も低下してしまいます。

その為、善玉菌などの活動が妨げられ、胃腸の調子が悪くなる、といった症状になってしまいます。
また、体全体の免疫力が低下することによって、風邪をひきやすくなったり、アレルギーが起きやすくなります。

 

 

内臓が冷えてしまう原因として多いのが、冷暖房の使用です。

冷暖房の使用によって、体温調節を行う自律神経に異常がおき、手足の末端の血管が収縮できなくなります。

そのため、内臓に血液を集めることができず、内蔵が冷えてしまいます。。。

 

夏は特に、外の気温と室内の温度差が激しいので、自律神経に異常がおきやすく、

そこにストレスが加わることで、さらに自律神経の不調が悪化しやすくなります。

 

 

そんな内蔵型冷え性を改善するには、運動をするのが一番です。

 

熱を作るには、筋肉を動かす必要があるため、まずは体を動かすのが大切です。

 

また、内臓を元気にするには、食事のとり方も重要です！

サラダなどの生野菜は体を冷やすので、温かい汁物をプラスしてみたり、

タンパク質が不足しても体が冷えやすくなるので、たんぱく質の豊富な食事を心がけたり･･･☆

 

よく噛んで食べることも、胃腸の負担を減らし、消化を促進して動きがよくなるので大切なことです。

 

睡眠を十分にとることが必要です。

入浴時にシャワーだけでなく、湯船につかることも効果的です。
冷え性の方は熱いお湯に入りがちですが、お湯にゆっくりつかりましょう。

だんだんと肌寒いと感じる日も増えてきた今日この頃ですが、手足の冷えだけでなく、内臓の冷えにも気をつけていきたいですね！

 

 

 

皆さんこんにちは！！

 

突然ですが、今日7月27日は何の日かご存知ですか？？

甘くてみずみずしい夏の果物

【スイカの日】なんです！！
スイカの縦縞模様を、綱に例えて

727（なつな）＝夏の綱

の語呂合わせと言われてます。

昨日、実家からスイカの写真が送られてきて

家族みんなで美味しく食べたそうです…(´;ω;｀)

私も食べたかった…

英語ではウォーターメロンとも呼ばれているスイカ！

水分がなんと…90%も含まれているんです！

また、スイカには利尿作用もあるので

たまった老廃物を外に出す効果が！！

ダイエットにとってもぴったりな果物なんですヽ(*’▽’*)ﾉ！

熱中症の予防、身体が火照った時などにもぜひスイカを食べてくださいね！

スイカを食べてあつい夏を乗り切りましょう〜！！

私も早速今日買って食べたいと思います！

 

本日ご来店頂いたお客様に

ブログ見ているよっ！とおっしゃって頂き嬉しかったです！

いつもありがとうございます！！

 

今日も皆様のご来店立川ボディ店でお待ちしております♫

 

梅雨明けないかな〜(｡-_-｡)

それとももう明けてる⁈

と日々思いながら生きております。

今日も朝からかなり日差しが強くて
夏がきたー！！という感じがしますね^ ^
暑いと冷たい飲み物、食べ物が美味しくなりますよねっ！
つい、氷を入れてキンキンに冷やした飲み物をがぶかぶ〜っといきたくなります(｡-_-｡)

実はそんな夏に増える冷え性があるってご存知ですか⁇

その名も「内臓型冷え性」ですっっ！

内臓型冷え性という言葉だけでも、なんとな〜くイメージが湧きそうなこの冷え性。

次回、内臓型冷え性について詳しく投稿したいと思います〜

珍しく、、、次回へ続く、、、( ´ ▽ ` )ﾉ

サぁ〜プラぁ〜イズ〜

せか〜い〜じゅうが〜ドラぁ〜イブ〜♪
(仮面ライダードライブ主題歌より)

突然の仮面ライダー、失礼致しました笑

皆様、こんにちは、

立川ボディ店の名畑です！

昨日の朝のこと。

ベッドメイキングをせっせとしていると

突然電気が消え、

え⁇停電⁇なんて思っていると

私を呼ぶ声が。

呼ばれるがまま、出て行くと

スタッフのみんなが

happy birthday歌いながら

待っているではありませんか！！

しかもケーキまで持って！！

まさにサぁ〜プラぁ〜イズ〜♪でした^ ^

札幌店の宮本さん同様、

実は私も誕生日当日は

お休みを頂いておりまして笑

昨日は完全に油断しておりました(｡-_-｡)笑

せっかくなので記念写真を。

この後、美味しくいただきました。

独り占めはしてないですよ〜(￣▽￣)

スタッフのみんなで美味しくいただきました。

こういうイベントの時くらいは

私たちだってケーキ食べちゃいますσ(^_^;)

でも、食べたからには

がんばって動きます(￣^￣)ゞ

でもでも、こうして、みんなでシェアすると

幸せのおすそ分けのような感じがして

さらにhappyな気分になりますよね♪

happyな気分になって

がんばる元気が出るなら

たまにはこんなご褒美日があっても

いいんじゃないかと思います♡

ご褒美のあげすぎには要注意！ですが笑

私自身も誕生日weekだからといって

自分にご褒美あげすぎないように

気をつけます（￣+ー￣）

不安定な天気が続きますが

皆様、体調など崩されませんように。。

立川ボディ店でお待ちしております〜