学校、お仕事、家事育児お疲れ様です！(๑•̀ㅂ•́)و✧
２ヶ月以上振りに

美容院へ行った本多ですƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ
スタッフにも

本多さん…色、やばいっす…

と言われましたーっ(⁰▿⁰)ww
この口調、誰だかわかりますね♡

はい！高○さんです♡
いかん、エステティシャンたるもの

髪がプリンなんて╭( ๐_๐)╮

さて、今日はお休みだったので

脱毛をしに来ました！

もちろんグレースに通っています♡
何店舗か通った経験がありますが

グレースの効果は本当に凄いです！
ツルッツルなります♡^_^

ありがたや〜〜♡

新宿店はトータルサロンなので
同じフロアにあります（＾ω＾）
痩身も脱毛もみんな仲良しなんです( ^ω^ )

美容院や、エステ行くと
美意識上がったきがしますよねー(੭*ˊ꒳​ˋ)੭♡
そして久しぶりにスタバ行きました♡

ちょっとしたサービス嬉しいですよね( ^ω^ )

みなさん、突然ですが朝ごはん、お昼ごは、夜ごはん

の時間は決まっていますか？（՞ټ՞
寝る時間は充分にとれていますか？（՞ټ՞
よく美のゴールデンタイムなど

聞いた事があるかもしれませんが

身体にはサイクルがあります★
規則正しい生活こそ、

痩せやすくしてくれる秘訣です♡
そんなサイクルが1発でわかるのが

こちらのボード°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

これ、書いてくれたの野村さんなんですが、

上手すぎません！？(((( °_° ))))
こういうのって、センスですよね～( ´-` )
お客様からも

わかりやすい！♡

と評判で写メを撮っていく方もいます♡
不定期にボードは

変わりますので注目していて下さいね♡
ほんだでしたー( ˙◊˙ )

今日から一週間！

張り切っていきましょー！✧ \( °∀° )/ ✧

今日は週末に比べ

ガクンと気温が下がっています:;((•﹏•๑)));:

そんな朝は！

以前もご紹介した、楽らくすらリズムCafe♡

なーんで朝のコーヒーの匂いは

こんなに癒されるんでしょう( ´-` )

サロンでは、試飲もできますので

飲んだことのない方は試してみて下さい♡

極暖が手放せない本多でしたʕʘ̅͜ʘ̅ʔ

お酒のカロリー編です！

飲み会が多くなる時期(´- ̯-`)

カロリーをきちんと把握して

上手くダイエットと向き合いましょ♡

寒すぎてこたつから出れない本多でしたƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ

今日も寒かったですねー╭( ๐_๐)╮こんな日は、ゆっくりお風呂タイムが一番です♡

半身浴がダイエット効果もあるのでおすすめですが、

ただ、入るだけでは

効果が薄れてしまいます( ´-` )
まずお湯の温度ですが38～40℃のぬるま湯が一番になります★

半身浴の場合、20分以上浸かることが必要なのですが、熱いお湯になるとどうしても長く浸かることが出来ません(๑･᷄ὢ･᷅ ๑)

ぬるま湯でも十分芯から温めることが出来ますので、長い時間でも大丈夫なぬるま湯が一番としています。

みぞおちから下の部分だけを浸かるようにするのが半身浴には必要としています( ˙◊˙ )

みぞおちよりも上になると、心臓など内蔵に負担がかかるようになるため、長時間の入浴はあまり良くありませんε-(•́ω•̀ )

半身浴の場合には、みぞおちを基準としてそれよりも下の部分が浸かるようにしましょう♡
大事なのは継続的に半身浴を続けること★
施術日から3日間は

半身浴をしていただく事をおすすめします♡
今日は金曜日！

華金！

飲み過ぎ注意ですよ！皆様！
ホンダでした～٩( ᐛ )و

さて週1、私にはお風呂上がりの習慣があります（＾ω＾）♡

ヒト幹マスク♡

その名は

ブランシュネージュ♡
実は！

グレースブランドなんですよー°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

知っていました？ʕʘ̅͜ʘ̅ʔ
★〜白雪姫〜★

という意味のブランシュネージュ
お客様から

絶大なご好評いただき

最多販売数を新宿店頂きました♡

ありがとうございます！！
そんじょそこらのパックとは

わけが違います！

一度使うと市販のは使えません…

恐ろしや…

なにそれー！気になるー！

と、いう方は( ˙◊˙ )

是非スタッフまで♡

ホンダでしたƪ(•̃͡ε•̃͡)∫ʃ