こんにちは！
最近暑い日が続いていますね(><)
夏バテや熱中症など、ご体調には十分気をつけてくださいね！

先日、帝国劇場にて
ミュージカル「エリザベート」を観劇してきました(((o(* ˙-˙ *)o)))

ファンタジーものだったので
ストーリーを理解するのに最初は少し苦戦したのですが
華やかな衣装に豪華な舞台装置に
演者さん達の圧巻の歌唱力に圧倒されました(^^)

久しぶりに帝国劇場で舞台を見たのですが
やはりいいものですね♪

8月も終日営業しております！
皆様のご来店お待ちしております♪

8月に入り、夏本番ですね！

新宿ボディ店の名畑です

先日、お客様から差し入れを頂きました(^^)

ありがとうございます！

楽すらコーヒーとともにホッと一息♪

お久しぶりです

新宿ボディ店の名畑です

梅雨が明け、ようやく夏らしくなってきましたね！

先日、お客様から教えていただいたスーパーフードを

たまたま近所のスーパーで見かけたので買ってみました！

「アカモク」という海藻だそうです

水でよく洗ってからお湯をかけると・・・・・・

とても鮮やかな緑色になりました！

刻むと粘りが出てめかぶのようになります

めかぶよりもシャキシャキしていて美味しかったです＾＾

夏は冷奴やそうめんにかけてもよさそうですね♪

この他にも、サロンではヘルシーレシピをいくつかご紹介しております

レシピはお持ち帰り自由ですので

ご来店の際はぜひお持ち帰りください＾＾

新宿ボディ店でお待ちしております

お客様からお土産をいただきました(^^♪

素材そのまま100％

砂糖・香料不使用で素材の優しい甘みが

とってもおいしかったです＾＾

いつもご来店ありがとうございます。

本日の空き状況のお知らせです！

5/22　15：30～最終受付19：00まで空きがございます！
ぜひご来店をお待ちしております(*^-^*)

グレース新宿ボディ店

こんにちは！　GRACE新宿ボディ店　佐野です。

今回は夏にむけてダイエットに励む皆様に絶対に避けていただきたい事をお伝えいたします！！

それはずばり『断食』です。

断食をすると身体に入ってくるカロリーが突然ゼロになりますので、身体が緊急事態と勘違いして、飢餓スイッチが押された状態になります。
この状態になると身体は代謝が落ち、次に摂った食事のいらない栄養素をすべて吸収しようとしてしまうのです。
代謝が下がれば、カロリーが消費しにくくなります。
つまり、非常に太りやすくなるのです。

まず改善点として、夕食のごはんを一膳だけ減らしてみましょう！
いつもお米を二膳食べているのなら、一膳に減らすだけです。一膳しか食べていないなら、思い切ってお米は食べないようにします（夕食時のみ）。 これでお腹がすいてしまう場合は、果物・野菜・海藻類・きのこ類などの食物センイを食べることで空腹感を紛らわせましょう。
この時エステプロラボのハーブザイム(酵素)を取り入れて頂くとより効果的です！！

もうひとつ！よく噛んで、ゆっくり食べることです！！

最新の研究結果から、噛む回数を増やすことで、食事量を約15％減らすことが出来ると分かりました。
食事量が減ることで、体重をよりコントロールしやすくなるのです

お腹いっぱい食べるという悪い「慣れ」を変えるには、程よく食べるという良い「慣れ」を身につけるしかありません。
よく噛んでゆっくり食べる事を習慣化していくと、満腹中枢が刺激され、腹八分ぐらいで止めておく事が出来るようになります。
その結果として「胃を小さくする」ことが出来るはずです！

この状態を身に着けてお手入れに臨めばさらに代謝が上がり、ダイエット効果抜群ですね！！
良い習慣を身につけて綺麗に夏を迎えましょう！！