みなさん、新陳代謝、上げていますか？

現代人は、新陳代謝の滞りがなかなか激しいようです。

代謝の滞りは、肥満・体調不良に繋がります。

これからの暖かくなる季節、冷たい飲み物に偏りがちになりますよね。

そんな季節だからこそ、身体の内側から代謝を上げる食材を取り入れていきましょう！

そんな今日は、言わずと知れた、身体ポカポカ食材「生姜」！

身体をポカポカさせ代謝を上げることで、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい身体へと導きます。

今日は、そんな生姜の効果・効能についてご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

 

生姜の代謝を上げる成分の中でも、特に２つの辛み成分が効果があると言われています。

それは、「ジンゲロール」と「ショウガオール」。

 

【ジンゲロール・ショウガオールの効果】

・冷えの改善

・免疫力の向上

・コレステロール値を下げる効果

・ダイエット効果

・老化を防ぐ効果

 

生姜は、生で食べるときと加熱して食べる際では、それぞれ違った効果を発揮します。

まず、生で食す場合。こちらは、免疫力アップに効くとのこと。

そして加熱処理した生姜。こちらは、老化防止・身体を温める効果が得られます。

ですので、ダイエットや美容に、より最適な摂取方法は「加熱法」ということになります。

さらに、炒めた時が、一番その効能を発揮するそうですよ。

 

さあ！今日の夕ご飯の献立は生姜焼きで！

細美 

 

 

#003 『そのパフ、いつ洗いまして？』

 

どうも、美容のことならまかせて

今日は暖かいわね～。肌美朝から汗ばんじゃったわよ。でもまだまだ夜は肌寒い日が続いてるから、温度差で体調崩さないようにご注意あれ

 

さてみなさん、突然ですが、お顔のニキビや肌荒れの原因って何だと思う？

食べ過ぎや栄養バランスの崩れ、ストレスなどさまざまな原因が考えられるけど、その中でも毎日使ってる「ア・レ」のお手入れ不足も大きく関わってるのよ。

その「アレ」っていうのは、

 

『パフ（スポンジ）』の洗浄！

 

放って置かれがち！

 

 

みなさんメイク時にファンデーションを使ってる方なら毎日使用しているかと思うのだけど、このパフ、どうお手入れしてます？開けてはいけないパンドラの箱状態になってないかしら？

 

是非とも!

今すぐ  洗ってちょうだい！

 

１週間洗わなかったスポンジって、どのくらい雑菌が増えているか、知ってるかしら？

絶句よ  絶句･･･

肌の皮脂や汗を吸収したパフやスポンジは、どんどんどんどん雑菌・細菌を増やし続けているの。ということは、当然毎日これを塗りたくっていたら、メイクで綺麗になるどころか、ニキビ・肌荒れの原因を自ら率先して作りだしていることになる。慢性的な肌荒れの原因って、そこにあるかもしれないのよ。恐ろしすぎると思わない？

 

“そもそも、基本的にパフやスポンジって、１回使い切りのもの。”

それだけ雑菌の温床っていうこと。だけど、１日１回ずつ新品と交換だなんて、経済的にちょっと厳しいわよね。

だから肌美は、２個ほど予備を用意して、４日に１回くらいのペースで洗うようにしてる。え？意外と洗ってないのね･･･って？ 実はその使い方にポイントがあるのよ～。

まず、片面上下で一回ずつ、そして反対面も上下一回ずつ、そうすれば計４回使えるでしょう？ 肌美もなかなかズボラな方だから、さすがに毎日洗うのはちょっと苦なのよね。だから、自分にちょっと甘くして、４日に１回のお手入れ。

あなたも、肌美の方法ならできると思うの。洗うときだって至って簡単。肌がさほど弱くなければ、メイク用クレンジングオイル ＋ 石鹸で十分。ただ、この方法はスポンジの劣化が早くなり易いから、長く持たせたい方は以下の方法をオススメするわ♪

 

■ ダイソーのスポンジ専用洗剤

■ オルビスのパフクリーナー

■ 資生堂のスポンジクリーナー

 

どれも1000円以下で販売されているから、是非この週末や仕事帰りにドラッグストアに寄ってみてちょうだい♡

そして洗うときは、「優しく押し洗い」で。このとき、ぬるま湯で洗うと汚れが落ちやすく、パフの中に染み込んだ汚れもかき出しやすいから試してみて♪

 

それでは皆さま、良い週末を！

次回のコラムをお楽しみに～♡

 

肌 美 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これらはどれも今旬の、美肌ワード。

思わずハッと振り向いてしまう肌質作りはここにあるわよ。

GRACEは顔脱毛のパイオニアなの。

最新の美肌脱毛機器と、最高の技術で、あなたの美肌への夢を憧れで終わらせないわよ！

 

GRACEでは、口ヒゲ部位はもちろんのこと、頬の脱毛も行っているの。

頬を脱毛することで、エステ効果が期待できるのよ。うぶ毛がなくなると、メイク乗りだって格段に良くなる。でも、素肌美人ってメイクで作るには限界があるのよ。

街で歩いているお肌の綺麗な子って、ちゃんとそれなりのお手入れをしていて。もちろん簡単なお手入れだけで美肌を保てる肌質の子もいるだろうけど、みんながそんなわけじゃないわよね。むしろ、多少なりともお肌で悩んでる子の割合の方が多いハズ。

そんなときに頼るのって、やっぱりプロの技術だと思うの。

みんなスタッフ一同、日々美容の研修や勉強を重ねているの。それは、『美』というものを追求する気持ちやお客様に期待以上の美を提供したい、結果を出して差し上げたい、という想いがあってこそ。

GRACEでは、お客様一人ひとりのお肌をカウンセリングさせていただいて、より最適な脱毛法で施術させていただいています。

それが、GRACEの

顔コラーゲン脱毛。

 

今、GRACEでは、4月30日までの期間限定で【顔コラーゲン脱毛・通常￥9000】が【￥5000】でお試しできるから、是非軽い気持ちで試してみてほしい。

 結果を求めるなら、GRACEへ

 

 

♡002 『桜茶の意外な効果』

 

すっかり東京では、桜がその見頃を終えようとしているわねぇ。はかないわねぇ。

肌美は先日、夜桜の元、夜ご飯を食べたわよ～。去年に引き続き、二度目の目黒川。川沿いの桜はそれはもう綺麗で。肌美のおすすめは、夜ね。あの提灯に照らされた川全体が美しくて本当に見入ってしまう

 

そんな桜を使ったお茶の美容効果を本日はご紹介。

桜茶って結納などのおめでたい行事の時に良く飲まれているけど、実はアンチエイジング効果もあるの♪

桜の花びらには、抗糖化作用、コラーゲン保持・生成作用、美白作用・などがあるんですって。（他にも、リラックス効果、動脈硬化予防、二日酔い防止などなど。）

さて、じゃあここで出てきた抗糖化作用って？

この「糖化」ってね、実は老化と強～い結びつきがあるの。糖化によって生じる『老化促進物質ＡＧＥ(終末糖化産物) ← これが、強力！』、このＡＧＥが体内にはこびると、皮膚に関する症状として肌荒れ・老化現象（シミ・シワ・くすみ・たるみ）を起こしたりするのよ。

老化はもちろん仕方のないことなんだけど、できるならばそのスピードを緩めたいわよね。そういうあなたに、今回春ということでご紹介するのが桜茶ってわけ

お茶だったら日々の生活にお手軽に取り入れられるから、ぜひ朝の一杯に、そして夜のリッラクス時に、試してみて☆甘いものが食べた～いって時なんかも、桜スイーツを選ぶとちょっと賢いわよ♡

これからどんどん暖かくなる時期。より一層のに力入れましょ♡

それでは次回のコラムで♪　バーイ♡

 

肌 美

 

 

 

ハーイ♪ 肌美です♪

今、旬は、ふわっもちっ♡のマシュマロ肌♡ そして、毛穴レスの陶器肌♡

GRACEで、この憧れすっぴん素肌を手に入れない？

現在キャンペーン中の

『顔コラーゲン脱毛5400』

では、お顔の脱毛とともに25歳から激減するコラーゲンを生成しながら、美しいお肌へと導いていくのよ～♪

 

意外と知られてないかもしれないけど、春は肌荒れが起こりやすい季節なのよね。なんとなく、ザラついているな、お化粧ノリがあまり良くない･･･などと感じることはないかしら？

そんなときは、是非一度、GRACEの美肌脱毛を体験してみて♪ GRACEではコラーゲンを活性化させるので、脱毛する度にお肌のキメが細かくなっていくのよ。脱毛をしながら、エステ効果をも得ることができるなんてお得じゃない？♡ 女子はお得が大好き！ただ脱毛効果を得るだけの施術より、同時に美肌作りができるなら越したことはないんじゃないかしら？

是非、プロによる安心・安全な施術で、至福のひとときをお過ごしくださいませ♪

 

∇お申込み＆詳細については、こちらから∇

 

 

 

美容番長  肌美の 『ラグジュアリーケア』♡

本日より（不定期に）始めたいと思います。

 

～あなたのお肌を幸せ素肌に～　をテーマに

素肌をいたわる日常ケアや素敵ケアをご紹介させていただきます。

 

美は心から。美は日常のちょっとした心持ちから外見に染み出てくるのよ。

さあ、綺麗になりたかったら実践派！のわたし肌美について来て！体験談に基ずくオススメ美容法なんかも載せていくわよ～

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さて、今日のテーマは：

『コットン使ってる？』

って話題。

 

洗顔後の化粧水や乳液、あなたはどうやってつけてるかしら？面倒だから手でつけちゃう？ペンペンペンッ！って。ほんで、肌に浸透させるために、た～～っぷり塗りたくる？

それね、いただけない、いただけないわ。

実は肌には、思ってる程浸透していないっていう事実。しかも均一に伸ばしているつもりでも、けっこうなムラが出来てる。

って、そういう肌美も、実は今までコットン使いの良さなんて特に気にもせずに、手で均一に、まんべんなく伸ばしてる “つもり” だった。コットンなんて一手間かけなくても、結果は一緒でしょ～って。

でもね、数ヶ月前、肌診断なるものを受けてみたのよ。そうしたら･･･

「あれ･･･？けっこう私の肌って角質厚いのね･･･。しかも、あれだけ毎朝晩たっぷり塗ってるのに、乾燥してるのね･･･」っていうちょっと想定外な結果だったわけ。で、診断してくれた方にあれこれ日々の肌美スキンケア方法を話してみたわけ。そうしたら、

 

 

て。こんな笑顔で言うのよね。だからレクチャーしてもらったのよ。そうしたらビックリ･･･！

「え？化粧水や乳液を塗布した後のしっとり感、もっちり感、こんなに違うの？？！」って、驚いた驚いた！

ムダなベタつきもないし、なにより必要な水分量がまんべんなく顔全体に浸透してる感じ。しかも血色も良い。まさに、湯上りのあの仕上がり☆実はこのレクチャーしてもらったコットン使用法、美容業界ではきちんとした名前があるみたいで。

『 軽圧式塗布法 』

と言うそうなの。

 

是非とも今日は、その「軽圧式塗布法」を皆さんにお教えしたくて。やり方はいたって簡単！でも、そのちょっとの時間を惜しんではだめよ。丁寧にやるの。綺麗になろう、綺麗な肌を保とうっていう、気持ちが大事。がんばって！

ではどんな方法かと言うと･･･

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは、

 

【化粧水・乳液】

①から⑧までの順番で、できるだけ脈拍に近いゆっくりした一定のテンポを保ちながら、顔の血流に沿って、内から外へ～♪下から上へ～♪って塗布していってね。強くこすり付けるのはNGよ。シミやシワの原因になり兼ねないから。

 

※ここで、☆ワンポイント・アドバイス☆

化粧水や乳液をつける前に、コットンの真ん中を折り曲げてから染み込ませると、コットン全体に広がらずに中心に浸透させられるわよ。そうすることで、お肌への塗布の際に、均一に肌に染み込ませることができるってわけ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次に、

 

【ナイトクリーム】

乳液までを塗り終えたら、ナイトクリームできちんとフタをして。ここではコットンは使わず、手で優しく包み込むように、顔の丸みに沿って☆

 

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※と、ここまで話したけれど、実は化粧水をつける前の、シークレット美容法をみなさんにこっそりご紹介♡

化粧水をつける前に、お肌にも使用可能なオーガニックオイル（できれば “オーガニック” がベスト）を、1～2滴手の平に垂らして、手の平をこすり合わせてオイルを少し温めて。そしてそれを肌にやさしく塗布するの。その下準備をすることで、その後の化粧水の浸透力が上がるわよ。是非試してみてちょうだい☆肌美は毎日これを続けています。乾燥肌の方には特にオススメ◎

（実はこれは、TVである美容家の方が紹介していたので実践してみたっていう経緯。）

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いかがかしら？

肌美もこの『軽圧式塗布法』を始めた夜、きちんと洗顔をしたつもりだったのに塗布した後コットンに汚れがついていて。ずっとこんなお肌の状態だったのかと思うと、あちゃ～って感じだったわよ～。同時に、コットンを使うと、毛穴の汚れも絡み取ってくれるってことが分かったわ～。

翌朝は、お肌の調子がいつもとは違った。なんていうか、キメが細かくなったというか♡

初めはちょっと手間だな、と感じるかもしれないけれど、是非継続してみて☆今お肌をいたわることが、今後5年後、10年後のお肌を確実に決めるから。

どんなにメイクが上手であろうが、素肌美人にはやっぱり勝てないのよ。化粧の腕を上げるより、よりナチュラルに近い状態をキープし、素肌レベルをもっと上げましょ！

そして日々のお手入れに＋プラスワン：GRACEの『顔コラーゲン脱毛』で、マシュマロ肌をゲットして☆

 

25歳から減少してくるコラーゲンを育成させ、肌を健やかにするエステ効果のあるこの顔コラーゲン脱毛。毛のお手入れをすることで、肌がスムースな状態になり、より美容液などの浸透効果も上げてくれるのよ。ヒゲや顔毛をカミソリなどで処理し続けると、シミや色素沈着の要因にもなり兼ねないの。実は継続的に行っているセルフシェービングって、そういった意味で要注意なのよ。

顔脱毛のパイオニア・GRACEが自信を持ってお贈りする、安心・安全の『顔コラーゲン脱毛』、是非プロの施術を受けてみてね☆

 

ではまた、次回のコラムでお会いしましょ♡

肌 美