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皆様、こんにちは♪　グレース立川痩身店、大内です＾＾

突然ですが、太り型タイプ別診断です！！！

Ａ。ご飯の時間がいつもバラバラ
Ａ。夕食の後はつい横になってしまう
Ａ。揚げ物やピザなど脂っこいものが好き
Ａ。濃い味が好き
Ａ。マヨネーズやドレッシングをたくさん使う
Ａ。ご飯、パン、麺類が好き
Ａ。人より暑がり
Ａ。手足によく汗をかく
Ａ。歩くのが嫌い
Ａ。運動はあまりしない
Ａ。外食が多い
Ａ。つい間食をしてしまう
Ａ。夜食を食べることがある
Ａ。同じくらいの体重の人より太って見える

Ｂ。人より食事の量が多い
Ｂ。肉や魚などのおかずが好き
Ｂ。３食しっかり食べる
Ｂ。胃や腸が強く、調子が悪いことがあまりない
Ｂ。虫歯はほとんどなく、歯が強い
Ｂ。体力には自身がある
Ｂ。昔スポーツをやっていた、又は今もやっている
Ｂ。運動は嫌いじゃない
Ｂ。太ももがやけに太い
Ｂ。ふくらはぎが太い
Ｂ。体が硬い
Ｂ。同じくらいの体型の人よりも体重が重い
Ｂ。筋肉が張っている

Ｃ。生野菜が好き、またはよく食べる
Ｃ。果物をよく食べる
Ｃ。塩分の多いものが好き
Ｃ。甘いものが好き
Ｃ。よく水分を摂る
Ｃ。運動は嫌いで、運動をする習慣がない
Ｃ。体力に自身がない
Ｃ。お風呂の時間は短い、シャワーのみが多い
Ｃ。エスカレーター、エレベーターをよく使う
Ｃ。すぐ疲れる
Ｃ。むくみやすい
Ｃ。平熱が低い
Ｃ。胃腸が弱く、すぐ調子を悪くする
Ｃ。下痢、便秘になりやすい

Ａが多かった方は、【脂肪太り】！！
Ｂが多かった方は、【筋肉太り】！！
Ｃが多かった方は、【血行不良太り】！！

　脂肪太りの方は、食生活の見直し、適度な食事制限、有酸素運動（ウォーキング、水泳、エアロビクス）で脂肪を燃やしましょう♪

　筋肉太りの方は、硬い肉質を柔らかくする為に、日頃からのマッサージや、食事は低脂肪（赤身肉、白身魚など）を心がけ、ストレッチなどもしましょう♪

　血行不良太りの方は、マッサージやストレッチ、毎日の入浴などで体を温めることを意識しましょう！体を冷やす食べもの、飲み物はなるべく控え、体を温める食材（生姜、カボチャ、納豆）を意識しましょう♪