旅行
新宿ボディ店の梶原です！
今日は旅行の思い出を振り返りたいと思います。
熱海の人気No. 1お土産(^^)
熱海プリンめちゃおいしいです！
並んでますが並ぶ価値ありです！
ハワイのハナウマベイです！
コロナの影響で観光客が減った為海がキレイになりさらにキレイになっているそうです！
早く旅行行きたいですね！
では皆様お身体に気を付けてお過ごし下さい。
Archive : 2021年 1月
皆さんこんにちは！
新宿ボディ店の萩谷です。
寒い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？
外出する機会も減り活動量も少なくなりますよね。
お家に居る時間を有効活用し簡単にストレッチをしてみてはいかがですか？
身体がほぐれて気持ちもお身体もスッキリしますよ。
ストレスはダイエットの敵です！
ストレスを溜めないようリラックスしたお時間をお過ごしくださいね☆
ウォーキング・ランニング
こんにちは^_^
新宿ボディ店の柴崎です
今日はとてもいい天気ですね
こんな日には…
ウォーキングやランニングができますね♩
そこで！
ウォーキング・ランニング時、この3つを意識するとダイエット効果がアップします！
1リズムよく
2歩幅を大きめに
3姿勢や歩き方走り方のフォームを美しく
この3つを意識しながら取り組んでみてください^_^
雪
新宿ボディ店梶原です！
今日は雪予報でしたが残念ながら雨ですね…
雪予報だったので早めに出勤しようと思い、いつもより早めに起きましたが、早めに出勤する必要がなくなった為朝から時間がたっぷりありました。
なので30分くらいゆっくりストレッチをしました！
そしたらカラダの感覚がスッキリと軽くなりました^_^
朝のゆっくりストレッチとてもオススメです！
毎日は難しいかもですが、たまに早く起きた時は是非やってみてください。
では皆様お身体に気を付けて過ごしましょう^_^
足ツボ
新宿ボディ店の梶原です。
お家時間にオススメのカラダのケアを紹介します^_^
お風呂上がり、空いた時間などにやってほしいケア足ツボマッサージです！
1日10分でもコツコツ毎日やる事によって老廃物を
流していきましょう♪
注意事項は食後1時間以内は足ツボは避けましょう。
クリームを塗りながらやると足の角質ケアにもなります^_^
皆様、寒い日が続きますが体調など気を付けて過ごしましょう！
お家時間
こんにちは！
新宿ボディ店の仲山です(^^)
最近は外出を控えていることもあり、家で料理することが増えました！
まだまだたいした物は作れませんが、料理が趣味になりそうな予感です笑
食べる事も好きなので、良い趣味が見つかったと思います☆
ついつい食べ過ぎてしまうことが多いので、食べ過ぎた次の日は酵素ドリンクで軽いファスティングをして調整をしています(–;)
お正月太りなどで一時的に体重が増えてしまった方にもファスティングかなりオススメです！
いろいろな方法があるので、ご興味ある方はぜひスタッフまでお問い合わせ下さい！