Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。
いつもありがとうございます！
立川ボディ店の名畑です。
明年より、立川ボディ店の営業時間が変更となりますので
この場を借りてお知らせ致します！
2016年1月より営業時間が下記の通り変更となります。
(改定前) 平日11:00～21:00
土日祝11:00～19:00
(改定後) 平日10:30～20:30
土日祝10:30～18:30
開店時間が早まる分、閉店時間も少し早まります。
皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、
何卒ご理解の程宜しくお願い致します。
これまで激戦だった午前中のご予約ですが
開店が早まることで、もう少し多くのお客様に
ご来店いただけるようになるのではないかと思います＾＾
年末からお正月にかけて
何かと食事会や飲み会が続く季節ですので
お体をリセットしに是非いらしてくださいね！
もちろん年内もご来店お待ちしております＾＾
ク～リスマスが 今年もや～ってくる～♪
街は煌びやかなイルミネーションで彩られ赤や緑のクリスマスカラーが目立つ時期ですね。
空気感もすっかり冬の空気でマフラーや手袋が手放せない季節となってきました。
今回はそんな冬にぴったりなショウガのお話です。
冷え対策のぽかぽか食材でおなじみのショウガ。
同じショウガでも調理法によってお体の温まり方が違うってご存知ですか？？
ショウガといえばおろしショウガが一般的ですが
実は生のままでは冷え対策にはあまり効果がありません(＞＜)
そこでオススメなのが乾燥ショウガです！
ショウガにはジンゲロールという成分が含まれています。
ジンゲロールとは辛み成分で、ジンゲロールが血液の中を流れることで
手先や足先の末しょうで血管を広げる作用があります。
ショウガを乾燥させることでジンゲロールの一部が
ショウガオールという別の成分に変化します。
乾燥ショウガにはジンゲロールとショウガオールの両方が含まれているので
両方の働きで全身を温めることができるのです＾＾
【乾燥生姜の作り方】
作り方はとてもシンプル！
皮ごと1～2mmにスライスし
重ならないように並べて、カラカラになるまで干すだけでＯＫです＾＾
(季節にもよりますが天日干しだと1日程度、室内干しだと1週間程度で仕上がります)
スライサーで薄くスライスすると乾燥しやすく量の調節もしやすいのでオススメです。
今すぐ試したい！乾くのが待てない！という方
電子レンジでも作れます！
厚さ3cmぐらいにスライスし、レンジ（600W）で8～9分加熱すればＯＫです。
※加熱しすぎると火が付いてしまうことのあるので
電子レンジで調理する場合は様子をみながら時間調節してくださいね
私はスライスして乾燥させたものを
そのままスープや味噌汁、鍋に入れて食べていますが
ミルやすり鉢でパウダー状にすると使いやすくてオススメです。
お好みで魚の煮つけ、お茶漬け、雑炊等や紅茶にいれても良いですね！
〈取り入れるポイント〉
その１：朝一番に取り入れること
ショウガの温め効果は食後3時間は持つのでランチぐらいまでポカポカが持続します。
その２：一日の摂取量は10gが目安（スライスなら6枚程度）
一度に沢山食べると胃腸の粘膜を強く刺激してしまい
逆効果になるので摂り過ぎには注意が必要です。
また余談ですが生でショウガを食べると風邪対策になります。
生ショウガに含まれるジンゲロールは強い殺菌力を持っています。
風邪のひき始めには、ウイルスや菌に対しても効果を発揮してくれるので
風邪のひき始めには生のショウガを摂るのがオススメです。
今年もあと少し！
立川ボディ店でお待ちしております(＾＾)ノ
先日、年賀状の受付が開始され、
いよいよ年末ですね～
なんだかそわそわしてしまいます・・・
先日、お客様からリンゴをいただきました！
蜜たっぷりでおいしくて
記念写真を撮ろうと思った頃には
最後の一個に・・・笑
そして、別のお客様からは里芋をいただきました！
なんと、スタッフそれぞれに一袋ずついただきました！
しかも特大サイズ！！
(隣の松ぼっくりと比べると大きさがわかると思います＾＾)
一人暮らしをしていると
なかなか自分では里芋を買う機会がないので
とてもありがたいです＾＾
何より、お客様のこのお心が嬉しいですよね～
これからも、皆様に愛されるサロンを目指します！
ヤセコンもあと本日を含め４日で終了です！！
ラストスパート、一緒に駆け抜けていきましょうね＾＾
年内あと２回はブログ更新したい！立川ボディ店 名畑でした
かーーなーーり
ご無沙汰しておりました、、、
立川ボディ店の名畑です。
12月に入り、
今年も残りわずかとなりましたね
先日、12月生まれのスタッフの
誕生日のお祝いをしました！
立川ボディ店は冬生まれのスタッフが多く
12月は３人！
まずは出勤だったみんなで記念にぱしゃり
こちらが今回の主役～
好物のポテトを食べてこの表情(^^♪
記念撮影の後、
みんなで美味しく頂きました(*´ω｀*)
やっぱりみんなで
美味しいもの、楽しい時間を
共有するのはいいですね〜
まさにシェアハピです(*˘︶˘*).｡.:*♡
いつもお昼は
サラダ(withカッテージチーズ)のスタッフも
豆腐の納豆のせでがんばっているスタッフも
この日だけは解禁日ですヽ(´ー｀)ノ笑
いつも甘いものを控えている分
より美味しく感じますね♡
そうそう。
先程の主役３人の後ろに
ちらっとポスターもうつっていました
これ↓↓↓
そう！ヤセコン！
ラストスパートです！
キレイになって
素敵なクリスマスを、年末年始を
皆さんで迎えましょうね〜(^^)
お待ちしております！
おはようございます！もう冬ですね〜(´人`)
皆さん、体調崩されてないですか？
新宿スタッフは全員元気ですっ！！(｀ω´ )
私はこの前、お休みをもらい
母と姉と3人で温泉に行ってきました♡
露天風呂も付いていて最高でした♡
父と愛犬はお留守番です…ごめんなさいw
♡温泉豆知識♡
あたたかい温泉で血行がよくなることにより多くの効能が得られます。
そして、体が温まることにより血管（特に抹消血管）が広がり新陳代謝が高まり、体内の不要物の排泄を促しますo(｀ω´ )o
例を挙げると、疲労回復は、疲労物質「乳酸」が排出されるための効果です。
また、泉温別特長として、熱い温泉（４２℃以上）は、緊張、興奮の自律神経「交感神経」が優位に立ち、しっかりと目が覚めた状態となります。
一方、ぬるめの泉温（３７～４０℃）の温泉は、気持ちを鎮める働きをするリラックスの自律神経「副交感神経」が優位に立ち、落ち着いた気分になります。
なお、日本人がもっとも気持ちの良いと感じる泉温は「４２℃」です。
気温よりはるかに高いお湯が体に負担をかけるものの、気持ち良さからくるリフレッシュ効果が望めます。
忙しくて温泉行けない！
なんて方は入浴剤の温泉の素などを入れるだけでもいいらしいです( ´ｰ`) ♡
日本人には、やっぱり温泉ですね〜(´人`)
さあ！
ヤセコンまであと17日！！
1人でも多くのお客様に入賞して頂きたいので、
スタッフ全員、燃えております！！
今日も一日、
学校、お仕事、家事、育児
がんばりましょー！！( ´ ▽ ` )
p.s.
韓国のクリスマスツリー…よりも、
のっぺり顔の男女と、数匹のワンコロ
が印象的でした(ﾟﾛﾟ)
