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Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

新宿ボディSTAFF

新宿BODY店

新宿痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

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ウォーキング・ランニング


こんにちは^_^
新宿ボディ店の柴崎です

今日はとてもいい天気ですね
こんな日には…
ウォーキングやランニングができますね♩

そこで!
ウォーキング・ランニング時、この3つを意識するとダイエット効果がアップします!

1リズムよく
2歩幅を大きめに
3姿勢や歩き方走り方のフォームを美しく

この3つを意識しながら取り組んでみてください^_^