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こんにちは^_^
新宿ボディ店の柴崎です

今日はとてもいい天気ですね
こんな日には…
ウォーキングやランニングができますね♩

そこで！
ウォーキング・ランニング時、この3つを意識するとダイエット効果がアップします！

1リズムよく
2歩幅を大きめに
3姿勢や歩き方走り方のフォームを美しく

この3つを意識しながら取り組んでみてください^_^