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こんにちわ！

新宿ボディ店の梶本です（＾ω＾）

皆さん、ダイエット楽しく無理しすぎずに、
お身体に合わせてやられてますか？

私、個人のお話になりますが
日々ダイエットに励んでおります！
プロラボ商品を使用し、腸内環境を整えながら、栄養を摂取し
日々の入浴、ストレッチ、マッサージを欠かさず
お休みの日は岩盤浴に行ったり、軽く運動をしたりと
楽しみながら、時には友人とお食事などに息抜きに行ったりもし
自分に合ったダイエットをしております！♪(´ε｀ )

皆さんも気になる商品がありましたら
スタッフにお聞き下さい(^ ^)

またどんなダイエットをしていけばいいのか
わからない、、、かたよったダイエットをしてしまう、、、
など、なんでもいいので少しでも聞きたいこと
相談したいことがございましたら
スタッフにお聞きください(o^^o)

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こんにちは！

新宿ボディ店のなばたです

突然始まった連載企画、第２弾です

前回に引き続き、入浴のワンポイントです

【入浴剤は 炭酸入浴剤】

お湯に溶けた炭酸ガスか皮膚に浸透することで、血管が広がり血行が良くなります

血行が良くなることで肩こりや腰痛の軽減に、
炭酸が肌の皮脂や古い角質を吸着してくれます

＊自宅でカンタン！炭酸入浴剤の作り方＊

「重曹(ベーキングパウダーでも可)大さじ2、クエン酸大さじ1」をお湯に入れるだけ！

・泡が消えて炭酸ガスがお湯によく溶け込んでからの方が効果的

お湯の炭酸効果は泡が消えてからも1時間半〜2時間は持続します(^_^)

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こんにちは！GRACE新宿ボディ店　佐野です！

今回のテーマは『花粉症対策がダイエットにも有効である！』です。

これは花粉症の方は必見ですよー！！

いま日本では国民の20パーセント以上が花粉症に悩まされています。

マスクや眼鏡での物理的な花粉ガードに加え、ヨーグルトや甜茶(てんちゃ)を取り入れて
内面から症状を緩和させる等の方法を試される方も多いですよね。

しかし

食べ物の中には症状を悪化させてしまうものもあるのをご存知ですか？

その食品とは、小麦製品や白砂糖です。
特に小麦とアレルギーの関係は密接で、花粉症の方が小麦製品を食べると症状が
悪化しやすい傾向にあるそうです。
砂糖は体内のヒスタミン放出量を高めてしまい、症状悪化に繋がる可能性があるそうです。

確かにこの二つの食材はダイエットを成功させるためには控えたほうが良い食品ですよね。
身体を綺麗にしつつ、花粉症の悪化を防げるのなら食べないにこしたことはありませんね！！

因みに、アレルギーを緩和させる作用があるものもあります。
オメガ３脂肪酸です！！
青魚やアマニ油、えごま油、シソ油にも含まれています。
熱や光により酸化しすい性質を持っているため冷暗所で保管し、非加熱で使用してください！！
普段使用しているドレッシングなどを上記の油で手作りしたものに変えてあげればダイエットにも効果ありですね★

是非是非試してみてください✨

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こんにち(^_^)
GRACE新宿ボディ店の梶本です。

今日はすごく暖かい春日和ですね
こんな晴れた日はお出かけしたり
運動がしたくなりますね( ＾∀＾)
皆様はいかがお過ごしですか？

GRACE新宿ボディ店のスタッフは
今日も元気に施術させて頂いております(o^^o)

これからどんどん露出が増えてくる季節になってきますね、、
二の腕が気になったり、お脚が気になったりと
気になる箇所が増えてきますね、、

そこでお家で簡単にできるアフターケアをご紹介します。
入浴時に気になる箇所をマッサージしたり
入浴後にストレッチをしてみてください(o^^o)
それだけでも浮腫の改善に繋がったり
次の日のお身体がスッキリした状態で目覚めることができます！

ぜひ参考にしてみてください(^_^)

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こんにちは！

新宿ボディ店のなばたです

あっという間に2月が終わり、春目前ですね^_^

何か新しいことを始めたいな〜と思う今日この頃。

ブログでの登場頻度を上げるべく…新しく連載を始めてみようかと思います(｀・ω・´)

からだにいいことをワンポイントホームケアとして少しずつ情報発信できたらと思います！

記念すべき第1回は「入浴」です♪

【38〜40度のお湯で半身浴】

汗をかいて血行が良くなることで余分な水分や毒素を排出することができます
(内臓や肌の調子も整います♪)

また、しっかりと温まることで、副交感神経が優位になり、リラックスできます

＊効果を引き出すポイント＊

・じっくり汗をかくためには15分以上の入浴を
・脱水症状にならないように水分補給も忘れずに
・天然塩をひとつまみ入れると発汗促進、保温効果も続く
・上半身が冷える時は乾いたタオルを肩に

上記以外にもGRACEスタッフこだわりの入浴方法があるかも⁉︎

ご来店の際には聞いてみてくださいね(*´꒳`*)