皆様こんにちは！
今回はタイプ別に合わせたケアのお話しです。
●皮下脂肪が多いタイプ
●内臓脂肪が多いタイプ
●脂肪量は少ないけど、筋肉が張って大きく見えてしまうタイプ

※ほとんどの方が、これもMIXタイプです↑

筋肉が張っているタイプや皮下脂肪・内臓脂肪を気にしている方に、エステでできるケアも組み合わせると効果がグッと上がります。
目的によってアプローチを変えるのがポイントです♪

【皮下脂肪、内臓脂肪は多いタイプ】
●体のむくみや張りをほぐす「リンパ・マッサージ」
筋肉が張っている人や皮下脂肪が気になる人におすすめ
エステではリンパドレナージュや筋膜リリースマッサージが人気
血流やリンパの流れを促進し、老廃物や余分な水分を排出
筋肉が柔らかくなり、見た目の張りもやわらぐ

●脂肪燃焼・引き締めケア
ラジオ波・キャビテーション・EMSなどが代表的
内臓脂肪には直接効きませんが、皮下脂肪の代謝を促しやすくなる
EMS（電気刺激）は筋肉を軽く動かすことで、引き締めや部分痩せをサポート
エステでの施術後に有酸素運動を組み合わせるとさらに効果的

●温めケア
遠赤外線・サウナ・温熱マットなどで体を温めると代謝が上がり、脂肪燃焼サポートに
冷えやむくみの改善にもつながり、見た目がすっきりしやすい

【筋肉が張って大きくみえるタイプ】
●筋肉の張りを整えるケア
太ももやふくらはぎの張りを気にする場合、筋膜リリースや深部マッサージが有効
固まった筋肉や皮下脂肪周りの結合組織をほぐすことで、柔らかく引き締まったラインに
血流が良くなると、運動で脂肪を燃やす効果も上がる
●温めケア
遠赤外線・サウナ・温熱マットなどで体を温めると代謝が上がり、脂肪燃焼サポートに
冷えやむくみの改善にもつながり、見た目がすっきりしやすい

★まとめ★
筋肉の張りが気になる人 → 筋膜リリース・リンパマッサージで柔らかく
皮下脂肪が気になる人 → キャビテーション・ラジオ波＋運動
内臓脂肪が気になる人 → 食事改善＋有酸素運動がメイン、エステは血流促進でサポート
エステは「外側からのサポート」として使い、日々の食事や運動と組み合わせるのが理想です。

皆様こんにちは！

グレース立川ボディ店です！

皆様は、遺伝子検査したことございますか？

遺伝子は一生変わらないものなので一度検査しておくと
今必要なダイエット方法や、健康、病気のリスク等がわかるので役立ちます(^ ^)

当店で検査で唾液摂取ででき、今大人気です！

ご興味ある方はぜひお声がけください！

痩身エステと普通のマッサージの違いとは？
痩せたいけど、エステとマッサージって何が違うの？そんな疑問をお持ちの方、多いのではないでしょうか。
実は、痩身エステと一般的なマッサージは、目的や効果、使う技術が全く違うんです。今回は、その違いをわかりやすく解説します！

◎目的の違い
まず一番の違いは「何のために受けるか」という目的です。
痩身エステは、脂肪を落としたり、体を引き締めたりするなど、見た目の変化＝美容目的の施術です。セルライトケアやサイズダウン、ボディラインを整えたい方におすすめです。
一方で、普通のマッサージ（もみほぐし・オイルマッサージなど）は、疲労回復やリラクゼーションが目的です。体のコリやむくみを緩和し、リラックスしたい方にぴったりです。

◎施術方法の違い
痩身エステでは、以下のような専用マシンや技術を使って脂肪やセルライトにアプローチします。
キャビテーション（脂肪細胞に超音波で働きかける）
ラジオ波（体を深部から温めて代謝を促進）
ハンドトリートメント（老廃物の排出を促進）
これらは「気持ちいい」だけでなく、見た目を変えることに特化した施術です。
一方、マッサージは基本的に手技で筋肉をほぐすもの。血行は良くなりますが、脂肪やセルライトには直接アプローチしません。

◎効果・持続性の違い
痩身エステは定期的に受けることで体型の変化が実感しやすいのが特徴。特に「自己流では落としにくい部分痩せ」や「セルライトケア」は、プロの技術でしっかり対応できます。
マッサージは、施術直後のスッキリ感や軽さを感じることが多いですが、体型や脂肪に関しては即効性・持続性は限定的です。

◎まとめ
目的によって選ぶべき施術は異なります。
「疲れをとりたい・癒されたい」→ マッサージ
「痩せたい・体を引き締めたい」→ 痩身エステ
どちらも魅力的な施術ですが、ゴールに合わせた選択が大切です。

当サロンでは、初回カウンセリングでお客様の体質や目標に合わせて最適なコースをご提案しています。気になる方は、ぜひお気軽にご相談くださいね♪

こんにちは！
グレース立川ボディ店にご来店頂く前に、皆様にご確認をお願いしたい事がございます♪

・生理日(出血している状態)
・予防接種
・採血
・他サロンにて施術後
→１週間あけてのご予約をお願いしております。

・美容外科
・クリニックで施術後
→医師の確認、1ヶ月あけてのご予約をお願い致します。

前撮り・挙式を控えている方
→1か月前までの施術をお願いしております。

妊娠、授乳中の方
→大変申し訳ございませんが、お施術が出来かねます。

また、
・お薬の服用
・アレルギー
・通院
→当日のお身体状態によってはお施術をお断りさせて頂きますのでご了承お願い致します。

皆様にご安心して通っていただけるよう努めて参りますので、
ご予約前に一度ご確認をお願い申し上げます。

皆様こんにちは。
今回はタイプ別に合わせたケアのお話しです。
●皮下脂肪が多いタイプ
●内臓脂肪が多いタイプ
●脂肪量は少ないけど、筋肉が張って大きく見えてしまうタイプ

※ほとんどの方が、これもMIXタイプです↑

筋肉が張っているタイプや皮下脂肪・内臓脂肪を気にしている方に、エステでできるケアも組み合わせると効果がグッと上がります。
目的によってアプローチを変えるのがポイントです♪

【皮下脂肪、内臓脂肪は多いタイプ】
●体のむくみや張りをほぐす「リンパ・マッサージ」
筋肉が張っている人や皮下脂肪が気になる人におすすめ
エステではリンパドレナージュや筋膜リリースマッサージが人気
血流やリンパの流れを促進し、老廃物や余分な水分を排出
筋肉が柔らかくなり、見た目の張りもやわらぐ

●脂肪燃焼・引き締めケア
ラジオ波・キャビテーション・EMSなどが代表的
内臓脂肪には直接効きませんが、皮下脂肪の代謝を促しやすくなる
EMS（電気刺激）は筋肉を軽く動かすことで、引き締めや部分痩せをサポート
エステでの施術後に有酸素運動を組み合わせるとさらに効果的

●温めケア
遠赤外線・サウナ・温熱マットなどで体を温めると代謝が上がり、脂肪燃焼サポートに
冷えやむくみの改善にもつながり、見た目がすっきりしやすい

【筋肉が張って大きくみえるタイプ】
●筋肉の張りを整えるケア
太ももやふくらはぎの張りを気にする場合、筋膜リリースや深部マッサージが有効
固まった筋肉や皮下脂肪周りの結合組織をほぐすことで、柔らかく引き締まったラインに
血流が良くなると、運動で脂肪を燃やす効果も上がる
●温めケア
遠赤外線・サウナ・温熱マットなどで体を温めると代謝が上がり、脂肪燃焼サポートに
冷えやむくみの改善にもつながり、見た目がすっきりしやすい

★まとめ★
筋肉の張りが気になる人 → 筋膜リリース・リンパマッサージで柔らかく
皮下脂肪が気になる人 → キャビテーション・ラジオ波＋運動
内臓脂肪が気になる人 → 食事改善＋有酸素運動がメイン、エステは血流促進でサポート
エステは「外側からのサポート」として使い、日々の食事や運動と組み合わせるのが理想です。

こんにちは、グレース立川ボディ店です。

今回は、効果的なお水の飲み方をご紹介します。

一般的に水を飲むことダイエットの効果的だと言われています。
しかし、お水自体に体重が減る効果や脂肪燃焼されるなどの効果があるわけではありません。

人の身体は約60%の水分でできています。身体の中の水分が栄養や酸素を隅々まで届け、老廃物を汗や尿として体外に排出する役割を担っています。

この循環がスムーズになると新陳代謝が活発になりダイエットに効果的なのです。

ブログ画像1日に必要な水の量ですが、厚生労働省としては1,2Lのお水を飲むことを推奨しています。
エステや運動後は汗をかいているためより多くの水分を取る必要があります。

こまめにゆっくり飲むことも重要です。
まとめて一気の飲むのではなく、飲むタイミングを決めて飲むことで飲み忘れを防止しましょう。

ぜひ今日から初めてみましょう！