GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

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M. ohuchi

立川痩身店

立川痩身店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪

汐留、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店、塩野です♪

先日、友人とカレッタ汐留に行きました!

私と友人の目的は、、、

そう!!!!!

このイルミネーションなのです!!!!!010

なんと、このイルミネーション、、、、、
皆様見覚えありませんか、、、!011

そう!!!!!

「塔の上のラプンツェル」のイルミネーションです♪

期間限定で、期間ごとにアナ雪も開催するそうですよ☆

ちなみに、更に遅い時間だと、ぷーさんや、美女と野獣のイルミネーションも行っているそうですよ♪

音楽に合わせて、光が点灯されて、とても綺麗ですよ♪

今の期間しか見ることの出来ないイルミネーション、是非、見に行かれてはいかがですか?♪

食事のお供には、、、

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皆様、こんにちは♪

グレース立川痩身店 大内です♪

先日、地元の友人と新大久保へ行きました^^

私は辛いものが食べれないのですが、韓国料理は大好きなので新大久保はとても好きなお店が沢山あります♪

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お店も本当に沢山あるので、皆様も是非新大久保に立ち寄ることがありましたら、韓国料理を食べてみて下さい♪

ですが、、、やはり外食は脂質や糖質の高い料理が多いですよね、、、(泣)

ですがせっかくの、友人との食事!脂質や糖質など考えずに楽しく食事したいですよね!♪

そんな時に頼りになる!

株式会社エステ・プロラボの「トリプルカッター」
です!!!!

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私は、白米が好きで、外食も多い生活で、何か良い物は無いかな?という時にこのトリプルカッターに出会いました♪

「糖」「油」「炭水化物」の3つをカットしてくれるものです!

上記の3つ全て外食の時には気になるものですよね、、、

それがカットできるなんて!と、トリプルカッターを知った時には衝撃でした(笑)

ピーチフレーバーで飲みやすく、一つ一つ包装されているので、バッグに入れておきやすいので、突然の食事の時などでもサッと取り出せて便利です♪

もっと詳しく知りたい!!!という方、グレース痩身店でお待ちしておりますね^^♪

基礎代謝、、、

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皆様、こんにちは^^

グレース痩身店 大内です♪

本日は「基礎代謝」についてお話します♪

年々下がり続けるという代謝。。。代謝が下がるとどうなるのか?

①体脂肪が燃えにくく、太りやすく痩せにくい体になる

代謝が落ちると、一日の消費エネルギーが減るということになります。

消費エネルギーが減るということは、代謝は年々下がっているので、昔と同じ食生活をすると、以前のように体が消費してくれる量が少ないということです、、、

そうすると一気に太りやすい体になってしまいます。

②冷え性や、低血圧、疲れが取れにくい体に

代謝が下がると、内臓などの器官の働きが低下しますので、血行が悪くなったり、

低体温になるので、むくみや冷え性といった症状が起きます。

また、代謝が落ちると疲労回復力も弱くなり、体内の疲労物質を体外に出す働きがスムーズに出来ない為、いつも以上に疲れが溜まりやすくなってしまいます、、、

③肌荒れ、髪がぱさつく、爪のツヤが失われる

代謝が落ちると、細胞を新たに再形成される働きが弱まる為、肌・髪・爪などのハリツヤが失われていきます。

これは、体内の細胞がターンオーバーが出来ていないという事になるので、古い細胞がいつまでも生まれ変わる働きが出来ていないという事になります。

 

上記の3つは全て女性にとって辛い問題ですよね、、、(泣)

そうならない為にも!代謝を上げる為の行動は!

①冷暖房に頼りすぎず、体温調節機能をアップさせる!

②毎日の入浴で血行促進

③背筋を伸ばし、姿勢を正す

④適度に体を動かせる

⑤睡眠をしっかりとる

グレースの痩身店には、代謝を上げてくれる「筋肉運動」の機械を取り入れています^^

筋肉運動の機械は20分付けるだけで、約2時間のウォーキング分の消費量があります♪

座り仕事で体が固まっている方、日々運動が足りていない方、代謝が低い方・代謝を上げたい方にオススメの機械となっております♪

一度試したい方・グレースで代謝を上げて痩せやすい体を作りたい方!

是非グレース痩身店にお越しくださいませ^^♪

インフルエンザも流行っている今の時期、、、代謝を上げてウイルスや菌にも負けない体づくりをしましょう!!

 

 

三鷹♡

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皆様、こんにちは。
立川痩身店の大内です^_^

先日、友人と三鷹の森美術館へ行ってきました^o^

美術館の中にはショップや展示物、図書室やレストランや小さな映画館など、全部がとても可愛くていつ行っても楽しめる場所です♡

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私はピストゥスープを食べましたが、野菜がたっぷり入っていて、体も温まって美味しく頂けました^_^

三鷹の森にはたくさんのインスタ映えスポットが隠れていますので、皆さま是非三鷹の森に行った際には、色んなところに居るキャラクターを探してみて下さい♡

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(見られてました、、、)

三鷹の森の後は友人とイタリアンのお店へ…(๑˃̵ᴗ˂̵)

料理もお酒も美味しく、充実した一日が過ごせました♡

皆様も寒さが続いてる日々ですが、体調など崩さないよう、お気をつけ下さい^ ^

ごまゴマ胡麻

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皆様こんにちは^^

今日は気になっていた新作ゴマゴマゴマフラペチーノを飲んでみました♪

前回のピスタチオもとても美味しかったですが今回のゴマゴマゴマも凄く美味しかったです♪

ですが、もう年末、、フラペチーノはとても寒かったです、、、笑023

今度はホットバージョンも飲んでみたいです^^

そしてゴマには美味しいだけでなく、女性に嬉しいことがたくさん♪

①美肌
②便秘改善
③貧血防止

どれも改善したい悩みですよね、、、

ですが!逆にゴマは摂りすぎると脂質・マグネシウム・食物繊維の栄養の取り過ぎになってしまうので、一日スプーン1杯分くらいが適量です^^

あと少しで2019年!!

皆様、風邪などに気をつけ、楽しいお正月を過ごして下さいね^^

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