ダイエットと聞くと、まず「食事を減らすこと」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
確かに、食事量を見直すことはダイエットにとって大切なポイントのひとつです。

ですが、、食事制限だけでは思うように痩せないことも多いと言われています。
その理由のひとつが、代謝の低下です。

極端に食事量を減らしてしまうと、体はエネルギーを使わないように働き、基礎代謝が下がってしまうことがあります。すると脂肪が燃焼しにくくなり、結果的に痩せにくい体になってしまうこともあります。

また、食事制限だけでは脂肪そのものに直接アプローチすることが難しいという点もあります。
特にお腹や太もも、ヒップなどの脂肪は落ちにくく、セルライトがある場合はさらに変化を感じにくいこともあります。

さらに、体の脂肪はすぐに変わるものではなく、脂肪細胞が変化するまでには約3ヶ月ほどかかると言われています。そのため、短期間の食事制限だけで理想のボディラインを作るのは難しい場合もあります。

また、無理な食事制限を続けるとストレスが溜まり、リバウンドの原因になることもあります。
そのためダイエットでは、食事だけに頼るのではなく、体の巡りを整えたり、脂肪にアプローチするケアを取り入れることも大切です。
痩身エステでは、気になる部分の脂肪やセルライトにアプローチしながら、血流やリンパの流れを整えるケアを行います。

お腹や太もも、ヒップなど自分ではケアしにくい部分も集中的に施術できるため、ボディラインの変化を感じやすくなることもあります。
ダイエットは、無理をするのではなく、体の状態に合わせたケアを取り入れていくことが大切です。
「食事制限をしているのに痩せない…」
「気になる部分をスッキリさせたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまの理想のボディづくりをサポートさせていただきます。