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こんにちは♪

札幌も今日からやっと緊急事態宣言から蔓延防止措置へ引き下げになりましたね！

心なしか、日中の人の歩いている数が増えた気がします！！
嬉しい事ですね＾＾
ですがまだまだ気は抜かず、コロナが完全に収まるまで、GRACEでは引き続き感染対策を徹底して行っていきます！！

スタッフ一同個々でも気を引き締めていきますので、皆様に安心して足を運んでいただけたらと思います(*^_^*)

写真はよくブログに登場するうちの愛犬たぬさんです♪笑
最近はお気に入りのおもちゃをよく持ち歩いて、そばに置いておくのが好きみたいです。

時にはおもちゃをあご置きに使います。

このモフモフの101匹わんちゃんの毛布も大のお気に入りです♪

手術をしてまだ完全に走り回る事が出来ないので、もう少し完治したら広い野原のある公園に遊びに行きたいと思います(*^_^*)

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皆さまこんにちは！多田です（＾＾）

今日もまた肌寒いですね、、

せっかく上着を着なくなり始めたのに、また必要性を感じてきてしまいました（笑）

皆さまは体調崩されたりはしていませんか？

気温差や天気などによる自律神経の乱れは女性に特に多いようです。

今日のような日は、湯船にゆっくり浸かり、ぐっすり眠って、

自律神経を整えてあげるのがいいかもしれません（＾＾）

私も今日は、帰ったら軽い運動をして、身体を温めて、水素を飲んで、

ぐっすり寝ようと思います！！

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こんにちは！

今日は少し肌寒いですね(>_<)

寒暖差で体調崩さないように気をつけてくださいね(>_<)

寒暖差疲労になりやすい方は、手足が冷たく感じる人、熱中症になったことのある人、普段の生活が不規則な人、お酒を週に2回以上飲み、飲む量が多い人、常にストレスや心配事を抱えている人みたいですよ。

なので、規則正しい生活を心がけましょう！！

今日は朝から筋トレとランニングをしてきましたが、運動するとサッパリするのでオススメです☆

一日中体が燃えてる感じがしますよ！！笑

食べたものを燃焼しましょう！

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皆さんこんにちは！！

日光対策はできておりますか？！
暖かい日も続いてきているので、こまめに水分補給と、紫外線対策をしっかりしていきましょう！

いよいよ夏本番！
という事で、ファスティング開始します！！！
お客様でもスタートするよ！という方がちらほらといらっしゃるので、私も一緒にスタートしたいきたいと思っております(^^)
スタッフもファスティングスタートする人がいるので、今月皆んなで内側からのケア頑張っていきましょう！
中間で報告もできたらとも思いますので、楽しみにしていてください！！！

ファスティングの時にオススメのお水！
皆さんご存知ですか？？
水を飲んだ時にチャポチャポする感じや、飲みづらい物ありますよね。。。

プロラボのファストプロウォーターは飲みづらい事もチャポチャポすることもないのです！
まろやかで美味しいお水です！
是非ファスティングスタートするよ！
水分補給はしっかりとっている！という方まず水を変えてみるのはいかかでしょうか！
お客様によっては、身体が変わった！と言われる方もいらっしゃいます！

人間の身体は60%水分なので、しっかり一日の水分量を気にして、健康的で痩せやすい身体づくりしていきましよう！

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みなさん、こんにちは( ・∇・)

昨日も暖かい1日でしたが、皆さまはいかがお過ごしでしたか？？
平日だったので、お仕事の方が多かったですよね？
私はお休みだったのですが、月1のまつげパーマに行ってお散歩して帰りました♪

たまにゆっくりと時間を忘れてお散歩するのも楽しいですよね( ・∇・)！

私のように月1で何か美容の事をしている方も多いと思いますが、皆さまはどのような事されていらっしゃいますか？？

当店でも1ヶ月間の自分へのご褒美メニューそろっておりますよ( ・∇・)
ボディケア、フェイシャルケアの両方とも同じ日に受ける事も可能となっております。
本日もご予約可能となっております。
皆様のご来店おまちしておりますね♪

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みなさんこんにちは(^^)/

暖かい日が続き夏が近づいています！(*^_^*)

夏といえば、暑いです！汗をかきます！そうすると、お酒が飲みたくなる方が
いるのではないでしょうか？

最近は自粛でお家居酒屋をやる方をSNSで良くみます！

ダイエットしたいけど、お酒ものみたい、、、

では何故お酒を飲むとダイエットに良くないのでしようか？？

お酒は身体にとってアルコールなので有害なものになります。
なので身体は頑張って1番にアルコールを分解しようとします。
そうすると、一緒に食べていたおつまみやご飯ものが消化されにくくなり、脂肪になりやすくなります。
ついついポテトや揚げ物など食べてしまいますよね(>_<)

対策としては、おつまみを枝豆、豆腐、トマトなどヘルシーなものに変える
焼き鳥も鶏肉系や、脂身の少ないものを
お酒を糖質の低いハイボールなどにする。
糖質オフでも美味しいビールなどありますよね♪

余談なのですが、最近缶ビールで蓋を開けると勝手に泡がでてくるビールでましたが
あれには感動しました、、、、

ただダイエットというのは我慢しすぎ、短期間で無理する事はよくありません
体が少しずつ慣れていくように毎月コツコツ自分を褒めながら頑張るのです！！

サロンにお越し頂ければ、スタッフが全力で褒めさせて頂きます！！！！

自分で何かするのが難しい方は、手助けできる商品も沢山ありますので
お声掛けください(o^―^o)

皆さんで協力しながらダイエットもコロナも終わらせましょう！