こんにちは(^^)/
明日から12月、忘年会が増えてくる時期ですよね！
せっかくGRACEに通っていて、ダイエットをしているのに、
お酒を飲む機会が増えてしまう(ToT)
もったいない。。
でも付き合いもあるし、、という方！
お酒が太ってしまう原因を紹介します！

☆お酒は糖質
☆一緒に食べる食事
これが大きな原因です！

お酒を飲むと、食欲が増してしまいます。
アルコールのせいで、脂肪も吸収しやすくなってしまう、、
揚げ物や、フライなど、脂質や糖質を
多く含む物は避け、
野菜のお漬物や、枝豆、お刺身や、キノコ類を
おつまみにしてあげると良いですね☆

なるべく、ビールや日本酒は避け、
ウィスキーにしてあげるなど、工夫をしていきましょう！
ハイボールでも、コーラや果実で割っている物は、
普通のハイボールよりもカロリーが上がるので気をつけてくださいね☆

札幌店のみんなでも、忘年会はする予定なので、その様子もアップできればなと思います（＾∇＾）
来月のGRACE新聞には、もっと詳しく書いているかも！？？？
12月の担当は誰でしょうか☆
楽しみにしていてください(^^)/

飲み会が多くなるこの時期！！
お酒や、ご飯をたくさん食べてしまったあと、
どれくらいの期間で、脂肪に変わってしまうのか！！
脂肪と糖質に大きく分けると、
☆脂肪は約12時間
☆糖質は1～2日
インターネットのサイトに寄っては、さまざまな答えがあるのですが、
大凡、このくらいの期間で脂肪に変わってしまいます(ToT)

飲んだ次の日は、いつもよりセーブをしてあげると、
少しは、なかったことにできるかなと思います！！
飲み会が連日続くとことだけは避けたいですね☆☆

こんばんは♪
本日もたくさんのご来店ありがとうございました！
本日、H様が
ちょっと変わってるたい焼きを差し入れで頂いたちゃいました(^^)♡
外がパイ生地なんですよ！！
いつもありがとうございます！！！

スタッフみんな大喜びでした！！
営業後、本日出勤していた野田さんと清水さん

凄く美味しかったです♡♡

そして、明日から12月！！
お店の中もクリスマスモードに変身しましたよ♡

明日もご来店お待ちしております！

こんばんわ♪
今日の札幌は雪は降っていませんでしたが
気温が低く空気が透き通っていました！

明日からは12月！
クリスマスももうすぐですね！

札幌も様々な場所がすでにクリスマス仕様です(^_^)

札幌駅近くのツリーを
エスカレーターに乗りながら撮りました！笑

札幌店も明日からはクリスマス仕様です(^_^)
店内装飾が変わっています！

明日も元気に札幌店でお待ちしてます！

先ほどのブログの続き☆
札幌店にも導入されてますサーモシェイプについて！！
食事制限をして、自己流ダイエットをしたけど、
たるんでしまっている方や、
出産をして、妊娠線ができてしまった方！
お腹の皮がたるんでいる方もいらっしゃいますよね？
体重は、そんなにあるわけではないけども、
見た目をすっきりさせたい方など！

そんな方には、サーモシェイプがおすすめです！！
いらない部分だけをげずれちゃいます！
たるんでしまっている部分を、引き締めることもできちゃいます！！
最新機械のサーモシェイプを是非ご体験ください！！

札幌店には、モニター様が頑張って頂いた結果を、まとめたファイルもございます！
同じ年齢や、お肉質、体系の方は
どれ位で結果がでているのかなど気になる方は見てみてくださいね☆

こんにちは♪
ダイエットにも、健康にも、大豆製品が良いと
よく聞きますね(^^)/
なぜだかご存知ですか？？

大豆製品に含まれる、ビタミンB群には
脂肪や、糖質の代謝を促進するお手伝いをしてくれます♪
大豆は、タンパク質をしっかり含まれているので、ダイエットには効果的な食材です！
その中で、1番摂取しやすいのが納豆ですね！！
今日も、朝から納豆ご飯を食べました☆

納豆嫌いの方も多いですが、、
お豆腐も大豆ですね！！
朝から納豆や、お豆腐のお味噌汁を飲むのは良いことですね！
ダイエットをしている方は、食事制限などをして、急激に痩せる方もいますよね！
リスクとしては、生理が止まってしまったり、摂食障害が起きてしまうこともあります。。
そして、皮膚がたるんでしまうことも、
リスクとしてありますね！
たるんでしまった方にぴったりな機会を後ほど紹介いたしますね☆