みなさん、こんにちは(*´ω`*)

こんにちは(*´ω`*)
北海道は、毎日朝が寒くてベッドからでるのが
辛くなってくる日々ですね(;_;)

ストーブや暖房をつけまま寝て、
喉がやられたり、、肌がさらに乾燥したり、、
していませんか？？
いつもより毛穴が目立ってきている方
必見の新メニューができました☆☆
マイクロスピアをお顔に塗ることによって
2日間程フェイシャルエステを受けている
状態と同じなんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
素晴らしくないですか♡？！
是非、お試しください！！

みなさんこんにちは！

私ごとなのですが、先月誕生日を迎えまして、スタッフや友人に祝っていただきました！！
宮本さんに呼ばれあれこれ話していると、、、
スタッフがBIRTH DAY SONG を歌ってくださり、ケーキと誕生日プレゼントが！！！

驚きと嬉しさで言葉を失いました。。。笑
とても嬉しかったです！ありがとうございます！

そして友人にも祝ってもらい、私が大好きな某有名人さんがたくさん飾られたお部屋は凄すぎました！！
私が好きなキャラクターでケーキも用意してくれ、幸せ者だなと感じました♡

甘いものをたくさん食べてしまっていたので、きちんとリセットできるように、またファスティングをしなきゃ！！
と思っております！！
たまにのご褒美DAY(๑˃̵ᴗ˂̵)

忘年会にクリスマス、年末年始もいつも以上に食べる機会が増えてくる時期だとおもいます！

トリプルカッターや、チャコールクレンズに頼りながら、グレースでボディメイクも一緒に行っていきましょう！！

体重増えたし、行きづらいなーではなく！そういう時こそすぐ来てください(^○^)

スタッフがお客様にあった施術やアドバイスさせていただきます！

札幌店スタッフ一同皆様のご来店楽しみにしております。

こんにちは♪

本日の予約状況ですが
本日は15時から17時以外のお時間帯は
キャンセルがでた為ご予約を承る事が可能です！

平日の真っ只中ですが
今日お顔のお手入れがした！
今日痩身のお手入れをしたい！
お客様がいらっしゃいましたら
お気軽にお電話いただければと思います(*^^*)

また年末年始の営業ですが
年末は12月29日の15時まで。
年始は1月5日から営業となりますので
宜しくお願い致します！

ヤセコン参加のお客様ですが
少しずつ結果が出てきているお客様がでてまいりました！
負けず嫌いの方。
どうせ痩せるならエステチケットをゲットしたい方。
まだまだ参加可能でございます(*^^*)
お気軽にお声がけ下さいませ♪

本日も元気に札幌店でお待ちしています！

こんにちは♪

今週末は雪が降る予報の札幌です(*_*)

先日実家に帰郷していたのですが
魚介類が美味しい地元で
新鮮な「イカ刺身」を食べてきました♪

イカといえば
高たんぱく低カロリー！
そして中性脂肪に効果絶大なタウリンが豊富！

イカのカロリーは食べ方にもよりますが
100グラムあたり約88カロリーで
とっても低カロリー！
ダイエット中の成人女性が摂取する
1日の平均カロリーは約1500カロリー以内が理想
と言われています。
そんな時には低カロリー+色々な料理に使えるイカは
ダイエットの味方(*^^*)

そして！
イカにたっぷり含まれているタウリンは
コレステロールの代謝を即してくれる優れもの！
肝臓内の脂肪を追い出してくれる作用が！！

私がお休みの時には
小腹が空いたらするめいか。
と決めているのですが
噛みごたえたっぷりなので
食べ答えばっちり！

色々な食べ方や
色々な食べ物がありますが
ダイエットに適した食べ方がたくさんあります！

少し工夫をするだけで
カロリーを抑えられたりなど
我慢をなるべくせず
辛くないダイエットを私もしていきたいので
ご来店されたお客様には
お食事の取り方や
食べ方などもっともっとアドバイスできるよう
豆知識をたくさん増やしていこうと思います(*^^*)

忘年会などが増えるこの時期
お食事には十分に注意してください♪

以上。
清水でした(*^^*)

いよいよ本格的な冬が到来しましたね！！
今年の札幌はこのじきには珍しく雪がまだ積もっていないですね！
私の住む岩見沢は数日で雪が積もりすっかり冬景色です。道路もツルツルですΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
雪がなくても道路はツルツルなので皆様足元お気を付けください！！

この時期の天敵の冷え！！！！！！！！
悩まされます。。
お客様も皆様やはり夏より身体がとても冷えた状態でご来店されます。暖まりもやはり少し時間がかかってしまいます>_<
冷えない身体作りを気を付けていきましょう☆

暖める食べ物としては。。
にんじん、ニラ、ねぎ、にんにく、玉ねぎ、しそ、かぼちゃ、ピーマン、山椒、生姜、梅干し、加熱した大根、りんご、パパイヤ、さくらんぼ、きんかん、くるみ、栗、ピーナッツ、ほしぶどう、桃、うなぎ、あじ、えびなどなど。。
食べ物によっても身体を冷やしてしまうものもありますので、意識してとっていきましょう☆