こんにちは☆

北海道は台風が去った後から異常な猛暑に見舞われていて毎日汗だくです、、、(ノ_＜)

こないだ積丹に行ってきましたー！

北海道で綺麗な海の１つでもあり、

積丹ブルーと言われてて、

グリーンからブルーのグラデーションがとっても綺麗なんですよー(o^^o)

もう一つ有名なのが、

ウニ！！！！

わたし、ウニが大好物でして！

毎年行ってるんですが、今年も旬のウニを食べに行きました☆(*´艸`*)

今年もお味はとっっっても美味しかったです！！！笑

ウニを満喫したあとは、海を眺めてのんびりと、、、

いい夏の1日になりました(*^^*)

みなさんもぜひ一度は夏の積丹へ！

こんにちは^ – ^

ここ数日凄く暑いですね！！
30度。。急な夏に体が追いつかないです>_<
熱中症など気を付けましょう！！
喉が乾かないと仰る方もいますが、こまめに水分補給をしていきましょう☆

暑い暑い言いながら夏が好きな私は天気が良いとお出掛けしたくなります！！
一人でも散歩したり、ドライブしたり♪
家で黙っていると家事くらいで全然動かず食べてばかりいてしまうので、なるべく外に出て体を動かし、ちょこちょこ食べるのを避けるために^ ^
ウィンドウショッピングも意外と歩くので、おススメです☆

暑い夏には

ソフトクリームです☆

普段はあまりアイスを食べないのですが、暑いとどうしても食べたくなります^ – ^
三笠のソフトクリーム♪
ここのはくどくなくてさっぱりしていて美味しいんです^ ^暖かい時期にしかやっていないので今年も楽しみにしていました☆

北海道の短い夏を楽しんでいきましょう^ – ^

この間、近所にある美味しい居酒屋に
行ってきました( ^ω^ )

低糖質で、たんぱく質も豊富な茶碗蒸しに！
北海道ならではの海鮮♡
何を食べても美味しいお店なんですよ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

たんぱく質といえば、皆さま1日どれくらい
摂取されていますか？？
1日の理想摂取量は鶏むね肉1パック分ほど、、
中々難しいですよね？(°_°)
最近は、トレーニングをする女性も増えていますが、
もちろん、トレーニングをしていなくても
プロテインでたんぱく質を摂取をすることは
とてもおススメです！！！
札幌店にも、プロテインがございますので
朝の一杯に飲んでみてください！

こんにちは！！
蒸し暑い日が多くなってきてますね。。。。
こないだのお休みの日に、家の大掃除をしましたが、暑くて暑くてもーダメだーとなりました。
次のお休みの日にまた大掃除ですᕦ(ò_óˇ)ᕤ
たくさん動いてたので、汗だくでしたが、気分はスッキリしました！！！動く事はいいですね！

昨日、豊平の花火大会があったみたいですね♫
お店からも音が聞こえてました！！！
仕事終わり、浴衣を着た方がたくさんいて、夏だなーと感じました！！
浴衣を着る機会がなく、何年も着ていないのでいいなぁと心の中で思ってました！！！
花火大会は見に行きましたか？？
ハタケヤマにぜひ花火の情報をください！！笑

たくさん歩いて疲れた脚には、塗るだけでもいいメソボディークリームがオススメですよ！！！
気になる方はぜひスタッフにお声掛けください！

今日も札幌店元気に営業しておりますので、ご来店、ご連絡お待ちしております！

みなさん、こんにちは( ・∇・)

大通公園のビアガーデン始まりましたね♪
みなさんはもう行かれましたか？？
私は2日目に友達と行ってきました( ・∇・)♪
仕事終わりに行ったので、人で凄かったです！！
ここのビアガーデンが始まると夏だな！！っと思いますが、今年は少し寒いのでもう少し夏を感じたいですね( ・∇・)

痩身のお客様によく、お酒も飲まないし食事も少ししか食べないんでしょ？？と言われますが、そんな事ないですよ( ・∇・)♪
お酒も食事も大好きなので、遊ぶ時はおもいっきり遊んじゃいますが、食事の前にはトリプルカッター♪遊ぶ前後でちゃんと調整をしているんですよ！！飲みすぎちゃったな。。。っという時は水素バスでデトックスです( ・∇・)
調整することが習慣になってからダイエットしてから数年リバウンドはしてないです！！

なので皆様も夏を楽しみながらダイエット頑張りましょう♪

写真は先日ドライブに行った時に食べたソフトクリームです( ・∇・)

明日も皆様のご来店心からお待ちしておりますね♪

本日も沢山のご来店ありがとうございました^_^

先日ブログを見ていただいているお客様に声をかけていただき、嬉しいお言葉をいただきました^ ^
凄く嬉しかったです^ – ^ありがとうございます^ ^
いつもブログを見てくださり、そして長きにわたりグレースをご愛顧いただきまして誠にありがとうございます！！

札幌も短い夏やってきましたね！！！
日中は暖かくても夜はやはり寒いので、薄着には気を付けたいところです！！
北海道の夏と上手く付き合っていきましょう！！

中に入れば冷房が入っていて冷えますし、朝晩に薄着で外にいると意外と身体は冷えています！！！
そして、冷えると良い事なんて無いのです！！！！

夏の冷えの大きな特徴は「足のむくみ」です！
足の筋肉が少ない女性は、冷房の利いた室内で座りっぱなしでいたりすると、足下の冷気が足先から熱を奪うだけでなくて、血液などの体液を押し戻す力が足りないために余分な水分がたまってしまい、むくんでしまうのです。。そして、冷えの自覚がないまま冷たい飲み物や食べ物を摂り続けると、血液の流れが悪くなったり、水分代謝が悪くなり、その結果、老廃物や毒素がたまりやすい体になってしまい、むくみやめまい、頭痛、肩こり、尿のトラブルなど、さまざまな不調を引き起こす原因になってしまうことも？！

なので、夏にも冷え対策はしていきましょう！！

ストッキングや靴下などを履いたり、冷房が効いてる室内では羽織ものを用意したり、そして適度な運動を心がけていきたいところですね^ ^

そして、ここからスタッフ紹介です^ ^

猿田 愛歩【さるた あゆみ】

札幌市出身
B型
獅子座
趣味 作り置き
特技 BBQの火を早く起こす事

猿田さんはグレース札幌店1！情報通です！！
色々詳しく、話題も豊富です^_^
楽しませてくれる事間違いなしです^_^

スタッフ紹介ご覧いただきありがとうございました^ – ^