コンビニで太るワーストフード TOP66

●菓子パン（メロンパン・チョコパンなど）
1個 400～500kcal
砂糖＋バターが多い
→ 菓子パンは炭水化物と脂質が多く太りやすい食品です。
●カップラーメン
約350～500kcal
→塩分・脂質が多い
●揚げ物（からあげ・フライドチキン）
脂質が多い
カロリーが高い
●ポテトチップス
少量でも300kcal以上
油が多い
●コンビニスイーツ
例シュークリーム、ケーキ、ドーナツ
→ 砂糖＋脂質が多いので脂肪になりやすい。
●マヨネーズ系サンドイッチ
例たまごサンド、ツナマヨサンド
→ マヨネーズで脂質が多い。

●●太りやすいコンビニ食の特徴●●
脂質が多い
糖質が多い
食物繊維が少ない
脂質は 1gで9kcalと高カロリーなので、摂りすぎると体脂肪になりやすいので注意！！