皆さまこんにちは！

グレース立川ボディ店です。

ここ数年、腸活ブームですが腸活はできていますか？

腸内環境を知るためには、便秘や便の硬さではなく
便の「色」を毎日確認して頂きたいです！

硬さも大事ですが、その日の水分量で変わります。

生活習慣が乱れると、悪玉菌が発生して便の色が黒くなります。
食生活だけでなく、睡眠や疲労も関係してきます。
逆に、乱れがなくなると便の色は黒さがなくなり薄くなります。

色で腸内の乱れが分かるので、そこで調節できたり、生活の見直しができるかと思います。
ぜひ確認してみてください！