脂肪1kg（7200kcal）に近いカロリーを摂るためには
かなり“意識して爆食”しないと無理なレベルです！！！！

◯ ◯食べ物で例えると◯◯
ジャンク系
ビッグマック 約525kcal            →約14個分
フライドポテト（L）約500kcal  →約14個分

炭水化物系
ラーメン 1杯 約600～800kcal      → 約10杯分
白米 1杯 約250kcal                    → 約28杯分

甘いもの
ショートケーキ 約300kcal            →約24個分
ポテトチップス 1袋 約350kcal      → 約20袋分

揚げ物系
唐揚げ 100g 約300kcal              →約2.4kg分
現実的に、 1日でこれだけ食べるのはほぼ不可能です。
なので「1日食べすぎた＝脂肪1kg増」はありえないと言えます。

よくある誤解として、「昨日爆食した → 太った」というのは実際はほぼ水分とむくみです！！

#ダイエット#食べ過ぎ#ファスティング#脂肪