みなさん、こんにちは(・◡︎・)

先日お外を歩いていると着物を着ている若い子達がいっぱいいて、その時に今日成人式だぁ(⑉︎• •⑉︎)！と思い出した私ですが、月日が経つのがあっという間過ぎてビックリしてしまいました！！

若い頃はお肌のケアはまだまだしなくても大丈夫！！と言っているお友達もいましたが、そんな事はないですからね(๐•̆ ·̭ •̆๐)！！
若い頃からしっかりケアをしていないと、数年後に大きなトラブルが出てきたりしてしまうんですよ( ˃ ⌑︎ ˂ )！！
それを防ぐ為にも、ケアはしっかりコツコツとしていかなきゃですね！！
もちろん、もう遅い。。。という事はないので、お肌でお悩みがある方はぜひぜひ1度お店までいらっしゃってください！！

皆様のご来店おまちしておりますね( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾

こんにちは⭐︎ 今年も宜しくお願いします！

新年を迎え、年末年始の食べ過ぎをリセット出来ずにダイエットのモチベーションが下がっていませんか？(>_<)

そんな方のために、今回はすぐ出来るダイエットを成功させるコツをお伝えします(o^^o)

①理想の自分をイメージ

ダイエットを成功させるには、目標体重になった際に何がしたいか、という具体的なイメージを持つことが大切です。明確なイメージがある方がモチベーションを保ったままダイエットに取り組むことができますよ。 「●㎏になって細身のパンツを履きたい」「●㎏になってオシャレな服を着こなしたい」などと、自分のしたいことを考えてみてくださいね！

②小さな目標から

小さな目標を考えて、コツコツと取り組んでいきましょう。実現可能な小さな目標をクリアし、成功体験を続けていくことでダイエットを続けやすくなるとされています。 ポイントは、体重の数値などを目標にするのではなく、行動に焦点を当てて目標を決めます。例えば「毎日階段を使えた」「食事は必ず野菜から先に食べた」などの目標で、1～2週間程度の短い期間を目標とすると良いでしょう。

③体重を測って記録

毎日体重測定・記録することはダイエットには欠かせません。がんばった成果を数字で確認できるのはもちろん、食べ過ぎてしまった際の振り返りにも大切ですよ。

④こまめに体を動かす

運動によるダイエットはもちろんおすすめできますが、体調不良・忙しさ・寒さ・暑さなどの理由で遠ざかってしまうこともありますよね。 運動のハードルを下げて、消費するカロリーはわずかでも、まずは続けることから始めてみましょう。「階段を使う」「一駅分歩く」「1時間に1回はカラダを伸ばす」などと、自分が取り入れやすい方法でOKです。続けられた際は自分を褒めてあげてくださいね！

気持ちも体も新たに、今年こそ理想の自分を手に入れて下さいね♪ 皆様のサポートを全力でさせていただきます！(*^_^*)

2020年始まりました！！
今年も宜しくお願い致します(^^)

皆様お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。
風邪やインフルエンザが流行っておりますが、ご体調など崩されていらっしゃらないでしょうか。

北海道は今年珍しく雪が少なく、いつもより過ごしやすいお正月でしたね！
私は実家の釧路で年越しを迎えましたが、全く雪は無く、過ごしやすかったです(^^)
お正月の過ごし方や食べ物は地域や家庭によっても変わりますよね

私は年末にはカニを食べ、すき焼きに、年越しそばと食べ過ぎてしまいました！！

もちろんトリプルカッターは必需品！！
道東はやはり海鮮が美味しいです！！

そして年が明けおせちですよね(^^)

いつからか和食が好きになっていき、大人になるにつれて食べられる物も増えて、楽しみが増えた気がします！

いつもより少し食べ過ぎてしまったので、ここからは調節していきたいと思います！
まずは朝酵素から始めます(^^)

皆様どの様なお正月を過ごされたかお話しを聞くのが楽しみです♪

本日はメニューにもよりますが、お時間によってはご案内可能なお時間帯もございますので、サロンに直接ご連絡いただけますでしょうか。

スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは(o^^o)
先日、東京から帰省していたお友達と
スープカレーを食べました♡
すあげは、東京にもお店ができたみたいなので、
今回はトレジャーへ！！

野菜もたっぷり美味しかったです！！

皆様、お正月太りはいかかでしょうか？
リセット完了できていますか？？
おうちでの簡単お手入れ商品が
大変人気ですよ♪
試着もできますので是非スタッフへ
お声がくださいね(o^^o)

新年あけましておめでとうございます！！

今年もグレースを宜しくお願い致します⭐︎

皆様年末年始はいかがお過ごしでしたか？♪

私は年末に1日だけ軽く飲みに出たのと、年始は泊まりがけでスーパー銭湯に行った意外は家に引きこもってだらだら生活を送っていました笑

久しぶりにお菓子を作ろうと思い、小さい頃よく使っていたアップルシナモンカスタードパイを作りました(๑˃̵ᴗ˂̵)

パイ生地に少し手間がかかりますが、作り方は意外と簡単です♪

この量でも家族5人で食べると2日もあればすぐ無くなってしまいます(^^;)

年末年始は動かず食べる事がメインになっていたので、外食時やお菓子を食べる前には必ずトリプルカッターを飲んでいたのですが体重が見事に増えず！！

いつも以上に食べて動いていないのに！！

トリプルカッター様様です(＞人＜)笑

これは本当に、ずーっとリピートして飲んでいます

私のように、食べる事が好きでダイエット中我慢出来ない方には是非必需品にしていただきたいです(ｏ´∀｀)ﾉ

みなさん、こんにちは(・◡︎・)

今年もはじまりましたね！！
今年も1年よろしくお願いいたします(・◡︎・)♪

今年の北海道は雪も少なく過ごしやすい冬ですが、これからたくさん降るのかと思うとゾッとしてしまいますね。。。

お正月お休みも終わりお仕事がスタートしているかと思いますが、みなさん！！
お肌やお身体のケアは忘れてはいませんか(｡･о･｡)？？
素敵な1年にするために、自分磨きも大切ですよ♡

フェイシャル、痩身、脱毛とトータルケアが当店では出来ますので、ぜひぜひ1度ご来店して頂きたいです(・◡︎‹ )**

皆様のご来店心からおまちしておりますね！