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こんにちは！

急に暑くなりましたね！

まだ寝苦しい夜はないですが、日中の日差しがもう夏ですね(;’∀’)

暑い日がまだ続くので、熱中症には気をつけてください！

こまめに水分補給をして、涼しい服装や帽子などをして日差しをガードするのと

室内にいても熱中症にはなるそうなので、油断は禁物です！！

まだまだ熱中症対策はありますので、熱中症対策＋日焼け対策もぜひ行ってくださいね！！

内側からケアするインナーコートという飲む日焼け止めもオススメです☆

天気がいいとお出掛けしたくなりますね…

自粛疲れもある方もいらっしゃるかもしれませんが、

コロナの感染対策をしっかりしつつ、ストレスを発散していきましょう！

ＧＲＡＣE札幌中央店では消毒や換気、検温などの感染対策もしっかり行ってますので、

安心してご来店ください(^^)/

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みなさま、こんにちは( ・∇・)

毎日天気が良くて、気持ちがいい日が続いておりますね！！今週はこのまま続くそうなのでうれしいですね( ・∇・)♪

仕事終わりに歩いて帰っている私ですが、暖かい日の夜にはお外でお酒を飲んで楽しそうにしている方がたくさんいらっしゃいます！！
夏だなーと感じながら帰宅しているのですが、みなさまはお酒を飲む時何をつまみながら飲む事が多いですか？？
外食の時は気にしないで、その前後のお食事で調整をして体重やボディラインの維持をしている方も多いとは思います。

ただ、食べる物によっては調整するにも時間がかかる場合があるので、選ぶ事が出来る時はなるべくその後の事も考えて選べると良いですよね！！

例えばどんな食べ物を選べば良いかというと。。。
●葉菜類中心のサラダ
●バーニャカウダ
●枝豆
●冷奴
●カルパッチョ
●お刺身
●貝の酒蒸し
●ローストビーフ
●焼き鳥
●卵焼き

こんな感じのビタミンやミネラル、タンパク質、食物繊維の多い食材をとってあげられると良いですね！！
揚げ物はもちろんNGですけどね( ・∇・)！

外食も楽しみながらボディケア頑張っていきましょう！！

本日もボディ・フェイシャル・脱毛ケア当日ご予約受付中です( ・∇・)♪
皆様のご来店心からお待ちしております。

それでは♪

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こんにちは(^^)/

本日も暑いですね！最高気温が２９℃まで上がるそうなので、水分補給やなるべく日陰を歩くや日傘などを使い、熱中症には気を付けていきましょう！！

昨日はお休みでしたが、昨日もとても暑く車の中こそ外より暑い！！

涼しくなるまでは灼熱で夏は乗り物の中でも本当に気を付けないいけないと実感しました。

写真はお蕎麦です。自宅で作ってもらいました☆

夏は暑くて食欲が無くなる時もありますよね・・・

そんな時には私はお蕎麦をいただきます(^^)

麺だとスルスルと食べやすいです♪

麺を食べる際にもなるべくパスタやラーメンでは無く、低GIのお蕎麦を選ぶ事が多いです♪

後は麺の量を減らし、野菜を多めに入れて調節するのもオススメです♪

本日は予約が混み合っておりますが、、お手入れ内容によってご案内が可能なお時間帯もございますので、詳しくはサロンに直接ご連絡をお待ちしております☆(^^)/

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皆さんこんにちは！

今週は天気がいい予報になってますね(^^)
友人と海に行ってきました！
天候は曇りだったのですが、晴れ女の友達のおかげで晴れでした♪

潮風を感じながら、のんびりと過ごせました！！お外に出て、陽を浴びるのもいいですね！
もちろん日焼け対策は充分すぎるくらいにしました！！

友人を撮った写真がいい感じに撮れたので、皆さんにも、夏を感じて欲しいです☆笑
映えていますでしょうか。。。
私は映える前に完全防備すぎて、映えませんでした。。。

熱中症対策も心がけながら、水分もしっかりと摂っていきましょうo(^-^)o

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みなさんこんにちは⭐︎

今日の札幌は晴れですね＼(^o^)／

本日から蔓延防止も解除ですので、今まで自粛されていた方々もお出かけをする方が増えるかと思います。

今後も皆さんに安心してご来店いただけるよう、グレースでは引き続き感染対策を緩めず行っていきます⭐︎

しばらくお休みされていたお客様も久々のご来店お待ちしております♪

本日お時間帯によって予約の空きもございますので、当日予約もお待ちしております＼(^o^)／

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皆さまこんにちは！多田です！

7月に入りましたね、、！

今年も後半となりましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

多田はこの夏の間にお肌改革を目標にして、3ヶ月がんばります！

また、最近は少し夏バテ気味でしたが、先日のおやすみの日に久しぶりに外にでて、友だちに教えてもらった公園を歩いてきました！

公園といってもハイキングコースがあるくらい広く、自然もたくさんあるところで、鳥のさえずりや風の音がとっても気持ちよかったです！

その日の夜はぐっすりと眠れて、やっぱり森林浴って身体にも心にもいいんだなあと改めて感じた1日でした！

皆さまもお忙しい日々のなかではあると思いますが、ぜひぜひ自然を感じてみるのはいかがでしょう♪

惜しくも写真を撮り忘れてしまったので、また行って撮ってこようと思います！