こんにちは♪
前回のブログに続き、体幹についてです！

体幹とは、身体の頭と、手足を除いた部分の事を言います。
人間の身体には、2種類の筋肉があり、
★インナーマッスルとも呼ばれる、身体の深い部分にあり、身体を動かすための筋肉、深層筋。
★表面に近い部分にあり、身体を支える表層筋。
それぞれ、役割が違ってきます。
ただ、支える筋肉がしっかり使えていることにより、動かす筋肉も、役割を果たすことができるのです！
体幹が弱くなってしまうと、
内臓の位置を、本来ある位置に収めることができなくなってしまいます。
そして、姿勢を維持している筋肉なので、
猫背になってしまったり、腰が痛くなってしまうことも、原因の１つです。
姿勢が悪い方の特徴として、
お腹がぽっこりしてしまいます！
グレースでは、インナーマッスルを鍛える機械もございますので、
中々、お家で、体幹トレーニングができないなぁ。。
これのトレーニングは正解なのかな？
長続きしないなぁ。。
と言う方にはオススメです★

本日も、ご来店お待ちしております！

こんにちは♪
昨日、菅さんが更新していた、白い恋人！
札幌には、白い恋人パークという、
お菓子が売っていたり、作れたり、
冬はイルミネーションがきれいな、ちょっとした観光地があります！
その横に、コンサドーレの練習場があります(^o^)
練習を見に行くと、選手に会えます♡
うまくいけば、写真やサインももらえます♡
お休みの日に、仕事の日よりも早起きをして行ってきました♡
選手に会うこともできました♡

選手達の運動量の凄さ！すごいですね！
グラウンドを一周する速さ！さすがです。
中には、体幹トレーニングをしている選手もいました！
そもそも、『体幹』よく聞きますが、体幹とは何かご存知ですか？？
体幹を鍛えると、どうなるのか！
体幹が弱まると、どうなってしまうのか！
次回、豆知識を更新致しますね★

こんばんは^ ^
札幌店の宮本です♫

本日も寒い１日でしたね´д` ;
あったかグッズが欠かせませんね♫

痩身のお客様は帰りに身体がポカポカで上着を着るのも暑いとなりますが、外に出ると急に身体がひえてしまうので、防寒対策をし、冷えないように気をつけていきましょう！！(*´∇｀*)

こんばんは！

札幌では有名な白い恋人〜
空港などにもお土産としておいてあると思います♪
猿田さんが好きなコンサドーレの
スポンサーです(^^)

冬になると、白い恋人パークは
イルミネーションが始まり
ものすごく綺麗なんです…♪

去年行きそびれたので、
今年こそは！と思い
早速行ってきました！！

大好きなチョコレートドリンク(^_^)

コンサドーレの試合があるといつも
チョコレートドリンク目当てに
見に行ってました…笑

チョコレートラングドシャ
ホワイトチョコレートラングドシャ
すごく美味しいので、
まだ食べたことがない方は、
ぜひぜひ食べて見てください( ^ω^ )

いつもお菓子ネタをたくさん
のせている菅ですが…
甘いものを食べてるからこそ！
違うところでは食事を気をつけています！

偏らないように夜ご飯のメニューなど…
最近は朝にヨーグルトグラノーラを
食べています(^_^)！

そのおかげか、なんだか腸の調子が
最近はいい菅でした♪

こんにちは♪
猿田ｻﾝのblogにもありましたが
清水元気に出勤しております(^_^)

前回のblogの魚の写真があまりにもリアルだったので
今回は少し小さなお魚
『ちか』です♡

釣りをしに行ったのですが
入れ食い状態で30分もすれば
こんなに大漁でした！

このあと
天ぷらにし美味しくいただきました♪
骨まで食べられるのでカルシウムたっぷりとる事ができた清水でした(^_^)

こんばんは！
本日は、皆さんにご報告がございます！！
札幌店の癒しキャラ船木さんが、
先日で退職されました(TT)
お客様に大人気の船木さん！！
最後の出勤日に朝からサプライズでケーキとプレゼントを♡

喜んでくれて、良かったです♡
船木さんは、退職してしまいましたが、
今後とも、札幌店をよろしくお願い致します。
明日は、珍しく11時〜のお時間に
空きがございます！！
その他のお時間帯は埋まってしまっておりますm(._.)m
ご予約ご希望の方は、札幌店にご連絡をお願い致します。