こんにちは！
寒さが続く札幌です！
私は、寒すぎてまだ冬用アウターを手放せません。。。
みなさん、風邪には十分気をつけて手洗いうがいしていきましょう！

寒いとどうしても温かいものが食べたくなるのですが、私は辛いものが好きなので、よくスンドゥブが食べたくなります。
最近、お昼にスンドゥブを食べたのですが、また別の日にもスンドゥブを食べました(^^)
結構お腹いっぱいになりますよね！！
ヘルシーかつお腹も満たされる。。。最高でした♡
朝は寒いので、白湯を飲んで身体をあたためています！
身体を冷やすと悪いものを溜め込みやすい身体にもなってしまうので、しっかりとあたためていきましょう！
朝のストレッチもオススメです！

こんにちは☆

美肌になりたい！と思ったらまずスキンケアを考えますよね。しかし「美肌は腸から」と言うほど、腸内環境がお肌と密接な関係があるのはご存知でしょうか？(°▽°)

どんなに肌に良いものを食べても、腸の状態が悪ければ栄養素がうまく吸収されないうえ、毒素を排出できなくなります。また、腸にはたくさんの細菌が棲んでいて、この腸内細菌は、人の分泌する消化液や消化酵素では消化できない栄養分を分解したり、体内では作ることが出来ないビタミンを合成したりと大切な存在です。そのため、腸内環境を整えることが、摂取した栄養の力を最大限に引き出すポイントです！

まず、人間の腸の腸内細菌は、作用によって「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」3種類に分類されます。日和見菌というのは、善玉菌・悪玉菌のどちらにも属さずどちらかの優勢な方のはたらきをします。大切なのはこのバランス。理想のバランスは善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7と言われています。悪玉菌を減らし善玉菌を増やすことが腸内環境を整えることになるのです。

美肌を作る食材を３つご紹介します！

①乳酸菌・ビフィズス菌

乳酸菌・ビフィズス菌は、ヨーグルトや発酵食品(キムチや漬物など)に多く含まれています。最近では「腸まで届く」といった乳酸菌・ビフィズス菌が増えています。腸まで生きて届いて、腸内細菌のバランスを整え、腸内の異常状態を改善し、健康に良い影響を与えてくれます。

オリゴ糖

消化・吸収されることなく大腸まで届き、乳酸菌のエサとなって善玉菌を増やします。大豆・玉ねぎ・にんにく・ねぎ・バナナなどに多く含まれています。

食物繊維

食物繊維は腸内を善玉菌の住みやすい環境に変えることが出来ます。また、腸を刺激したり、便の量を増やして、排便を促す作用もあります。

 美容は外から与えることも必要ですが、食事に意識を向けることも大切です。腸内細菌のバランスを整え、体の内側からきれいになって美肌を手にいれましょう！(o^^o)

こんにちは♪
先日、札幌店全員でご飯に行きました(*^^*)

みんなそろって、食前３０分前にトリプルカッターを飲んで、
その日の夜水素サプリを飲んで寝てみました(‘ω’)ノ
二日酔いの軽減や、お酒を飲んだ翌日のむくみ方が全然違います♡
その日の生活に合わせてサプリを投入してあげるのも良いですね(*’ω’*)
先日週末ファスティングをした結果、３日間で2.5キロ減りましたよ。
せっかく減ったので戻らないように気を付けております！！！
ファスティングは、ダイエット目的よりも、腸内環境を良くすることにより
身体や肌に良い事がたくさんあるのでオススメです！
皆様は、日頃気を付けていることはありますか？？
是非、教えてください！

こんにちは♪
先日のお食事会で誕生日のお祝いをしていただきました(*^^*)

何歳になっても
嬉しいものですね♪
スタッフからかわいいかわいいエプロンの誕生日プレゼントをいただいたので
エプロンをしてお料理を頑張ろうと思います！

最近干支が一回り違うお客様が増えています。
自分の年齢を感じずにはいられませんが
そんなフレッシュなエネルギーをいただきながら
「お店に来るのが楽しみです！」
と言っていただけるのが
とっても嬉しい毎日です！！

「今日はエステの日か。。。」
ではなく！
「今日はやっとエステの日だ♪」
と来店を楽しみにしていただけるよう
私たちスタッフも全力でお客様と楽しみながら
結果が出るサロン作りをしていきたいと思います(*^^*)

今日も元気に札幌店でお待ちしております♪

本日も沢山のご来店誠にありがとうございました^ ^

私、宮本は猿田さんと共に昨日と今日の週末ファスティングをしていました♪
昨日はお互い１日酵素で過ごしました^ ^

朝、昼、晩と６０mlずつ、私はお水に入れて飲みました^ – ^
ジュースみたいにとれるので凄く飲みやすいですよ♪
プロテインも一緒に今回は飲んでみましたが、腹持ちが良い感じでした♪

酵素の味も3種類あるので、悩みや好みで選ぶ事が出来ます☆

そして今日は朝は酵素４０mlとファストプロミールのお粥をいただきました^ ^

あまり長くファスティングするのは。。と思っているお客様！！！！
こうして２日間で週末ファスティングなどもおススメですよ(^^)

気になるお客様はスタッフまでお声掛けくださいませ☆

みなさん、こんにちは( ・∇・)

寒い日が続いている札幌ですが雪。。。
積もってしまいましたね。。。
またこの光景を見る事になるとは思っていなく、悲しい気持ちになってしまいましたね。。。

帰宅するだけでも身体が冷たくなってしまったので、すぐにお風呂にお湯を入れてゆーくり温まって、1日のむくみをリセットしましたよ( ・∇・)♪
もちろん水素の入浴剤も忘れずに入れました！！

お客様によく、むくみリセットするの毎日は大変だよー！！っとおっしゃる方も多いですが、私は色々なアイテムを使ってラクにリセットしてますよ( ・∇・)
水素の入浴剤はもちろんですが、魔法の着圧スパッツや靴下を履いたり、むくみがスッキリしてくれるクリームをつけたりとアイテムをたっっっくさん使っております♪
自分のマッサージだけで頑張る！！っとなると大変ですもん！！

もちろん当店には色々なアイテムをご用意しております( ・∇・)♪

皆様のお気に入りになるアイテムもあるはずです♪

気になる方は是非是非当店まで( ・∇・)♪

写真は先日友達と一緒にいた時にお腹がペコペコになって、どーしても食べたくなって行ってしまった牛タンしゃぶしゃぶです♪
つけダレのポン酢にとろろが入っていて美味しかったです( ・∇・)
美味しいものを食べると、次の日も頑張れちゃいますよね♪
ちなみに、トリプルカッターは忘れずに飲みましたよ( ・∇・)
皆さまも美味しいものを食べる前にはトリプルカッターを忘れずに♪

それでは( ・∇・)