こんにちは！
最近甘い物誘惑に負けてしまう小隅です。
お酒を飲む機会が減ってはいるものの、生理前の甘い物は至福ですよね…(笑)
夏に向けてみなさんと共に私も頑張らねば！！と思っております(>_<)

そんな中、羅臼に行くことがありまして、あまり食べないキンキの煮つけを食べてきました！！

高級魚(*^_^*)
やはりいいものは美味しいですね☆
誘惑に負けてる方がいらっしゃったら、ここらで誘惑を断ち切って
私と一緒にパーフェクトボディーめざしましょう！！！

ぜひGRACE札幌中央店にお越しください☆

こんにちは♪

最近の休日は”朝から行動”にハマっています。

朝起きた瞬間から一息つく事も無く洗濯や掃除をもくもくと始め、午前中にはその日一日のノルマを全て終えます笑

そうすると一日が物凄く長く充実して感じます(*^_^*)

先日もお昼にはやる事を全て終え、日中近所のお散歩に行ってきました。

普段のんびり景色を見ながら歩く事が無いので、今年初めて桜を見た気がします。

綺麗で癒されました(´∀｀*)

最近はダイエットスイッチがオンなので、軽い運動やマッサージ、半身浴、食事管理でそこまで無理をせず9日目にして2.1kg減でした！

ちなみにサプリは代謝を最大限にしてくれるプロラボのテラヴィータを飲んでいます。

キープが大切なので、まずはこの体重を今月はキープする事を目指して、来月でさらに2kg減を目指したいと思います。

スタッフの野田さんからいただいたカプリコです！！

久しぶりに甘い物を食べました（ ;  ; ）
最高に美味しいですーーー！！！！

皆さまこんにちは！

GWいかがお過ごしでしょうか？

本日はどんより曇り空ですが、昨日は少し晴れてくれましたね！（＾＾）

多田は、最近ますますおうち時間が増えたからか、

身体の溜まり具合がひどい！と気づいてしまい、、（；；）

むくみケア・筋トレをより一層がんばらねば、、！と張り切っています！！

こちらでもときどき進捗をご報告していきたいと思っていますので、

見守っていて頂けますと大変嬉しいです！（＾＾）

お身体ケアで続けられていることがある方やこれから始めるよ！という方も

皆さま一緒に頑張りましょうー！\（＾＾）/

こんにちは(^^)

GWも終盤に差し掛かってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

いつもGWはあまり天気が良くないイメージがあるのですが、私だけでしょうか(>_<)

毎日晴れてほしいですね！笑

私はお祝いの席があり、お友達といいお肉をいただいてきました！！

お肉の食べ比べだったのですが、やっぱり美味しいものを食べるとテンションあがりますね☆

ただ、食べ過ぎは良くないので、そろそろファスティングをやりたいなと思います！！

興味あるかたは是非スタッフまでお声掛けください(*^_^*)

本日、明日もまだお時間に空きがございますのでご来店お待ちしております！！

こんにちは(^^)/

本日は北海道は雪が降ったところもあるようですね！( ﾟДﾟ)

早く夏になってほしいですが、やはり薄着になると気になる体系・・

夏はすぐそこですよ～～～～～～～～～～

準備は出来ていますか？

最近のお問い合わせのお客様は夏までにやブライダルを控えていてのお客様も増えてきていらっしゃいます！！

只今GRACE札幌中央店では贅沢全身痩せトライアルがお得に受けられます☆

期間限定！！限定価格！！

気にはなるけど、なかなか一歩が踏み出せない方！！

お得なこの機会にまずはご体験ください☆

明日もご体験メニューの予約を承る事が可能となっております(^^)/

お気軽にお問い合わせください☆

こんにちは(^^)/

GW皆様いかがお過ごしでしょうか？

１０℃もこえず寒い日が続いておりますが、、

もう少しで気温も上がるようなので皆様油断せずに暖かくして過ごしましょう☆

GWもGRACE札幌中央店は営業しております！！(*´▽｀*)

祝日なので閉店が19:00までとなっておりますが、日にちやお時間帯などによって空きもございますので、お気軽にお問い合わせくださいませ☆

歩くシリーズの今回は少し遠くのスーパーまでの道を歩き、リュックに荷物を詰め込み

また歩いて帰る・・・・気づけば１万歩超えていました(^^)

スーパーまでの道のりです(*´▽｀*)

しぜん～～～～～～～～～～～～☆

季節を感じながら・・・

ただ、最近意識しているのが、歩く姿勢です！！！

猫背になっている事が多いので、背中の筋肉が落ちると猫背になりやすくなってしまうので背中が丸くなると余計老けてみえてしまったり、筋肉量が減ると代謝が落ちて太りやすくなってしまいます、また、ウォーキングなど取り入れている方は是非、姿勢を意識して行ってみてください！

脇をしめて手を振りながら背中、足、ヒップを意識して歩き、関節や筋肉を動かし、色々なところに意識をする事でしっかり使われているのも体が感じます☆

初めは辛いかもしれませんが、だんだんと慣れてくるので、せっかく歩いているのでしたら

日々の姿勢に気を付けていけると良いですね！！(^^)