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こんにちは(^^)
本日も沢山のご来店ありがとうございます！

明日から札幌の気温も１０度位まで上がるようですね！
２月にしては珍しいですね！今年はやはり例年に比べ暖かい冬になっていますね。
少しでも雪が溶けてくれると嬉しいです。

雪が溶けてくると屋根からの落雪が増えてくるので、ビルやお家など上にも気を付けないとですね！

先日、両親から自宅に嬉しいお届け物が(^^♪

お刺身です～(^^♪

こちらはお魚を煮たものです♪
大量にいただきました！他にもツブや筋子など好きな物だらけでした♪

いつも大量に送ってくれる両親に感謝です(^^♪

お礼にバレンタインを手作りしました！見栄えは良くないので写真はありませんが、
チョコだけではなくヘルシーに豆腐を使ったパウンドケーキのような？物を(^^♪

もうすぐバレンタインですが、何を作ったり買ったりするのでしょうか。
お話し聞かせてください(^^)/

そして、ＧＲＡＣＥ札幌中央店では、チョコサプリメントをご用意しております！

ダイエットチョコサプリメント！！
低ＧＩ・砂糖不使用・高カカオポリフェノール・グルテンフリー！！
味も美味しくご好評いただいております☆
気になる方は是非！お試しください(^^)/

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こんばんは^ – ^

北海道は例年より暖かい冬でしたが、やはり2月になりやってきましたね！寒さが！！！

今日も帰りの気温みるとマイナス11度。。。Σ（ﾟдﾟlll）
さすがに北海道に住んでいる私達でも寒いです。。というか痛いです(T-T)
途中でカイロを買い。。。帰宅した宮本です(T-T)

明日は更に寒く札幌は最高気温がー7度、最低気温がー14度！！
私が住んでいる岩見沢は最高気温がー10度、最低気温が-19度(*_*)これはこれは。。。。
やはり温活が必要ですね。。。

せっかく施術を受けたのに外に出たら。。
お家にいると。。。身体が冷えてしまうお客様にはサポーターをおすすめしています⭐︎
浮腫や冷えが気になるお客様！
是非！！この暖かさを実感していただきたいです！

気になるお客様、スタッフまでお声掛けください！
お試しが出来るので、是非ご体験ください！！！

明日は寒いようですが、暖かくしてお待ちしております！！！！！足元お気をつけていらしてください^_^

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先日いただいたもの⭐︎

  高級お稲荷さんの備(そなう)です！

(わんこの背中が映り込んでいる事に今気きました笑)

見た目はごくごく普通のマンションの1階にあり、目立った看板も無いため、知る人ぞ知るお店だったらしいですが、、

見た目の綺麗さと美味しさからどんどん有名になり、今ではTVでも紹介されているほど有名みたいです♪

はっきり覚えていないのですが、1つずつ梱包されていて、1つ3〜500円するそうです

本当に高級感のあるお稲荷さんです！！笑

犬達も気になる様子

揚げもこだわったものを使用しているそうで、 とても美味しかったです⭐︎

写真でしか見ていないですが、店内ももの凄く高級感あふれた感じで、一度は自分でも足を運んで買いに行ってみたいなと思いました(｀・∀・´)ﾉ

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だんだんと寒くなり、雪も積もり、北海道の冬らしくなってきましたね(T . T)

私は寒いのが苦手なので、最近はあまり出掛けず家にいる事が多いです

そこで、突然ですがうちの愛犬をご紹介します⭐︎笑

ポメラニアン×チワワ

2015/5/7生まれ

たぬさん

元気な男の子ですU^ェ^U

飼う前、店員さんにこの子は大人しくて吠えませんよ、身体も小さいので3kgほどにしかなりませんよと言われていたのですが、飼ってから1日で吠え始めました(((´∀｀)))

そして健康診断で元々遺伝的に太りやすい事がわかり、みるみる成長しあっという間に5kgほどになりました！笑

ですが少し太っていてもたまらなく可愛いです(๑˃̵ᴗ˂̵)

お家に来た頃の毛並みはアッシュで、のちのちはオレンジになると聞いていたのですが、成長していくときれーいな薄ベージュに、、(●´ー｀●)

(言われた事と何もかも違う笑)

でもそこがミックス犬の面白いところですね⭐︎

普段は元気いっぱいのたぬさんですが、人の上に乗っている時と、抱っこをされている時は永遠に動きません

下ろそうとすると怒るので、家事をしたい時は片手で抱っこをしながら掃除をしたりします！

5kgだとかなり筋トレにもなります！笑

そして食いしん坊のおでぶちゃん、いつもえさ箱を咥えてうろうろ、、

これがまた可愛くて、太らないから大丈夫と低カロリーのおやつをついついあげてしまいます、、

私は普段仕事で日中は家にいないので、毎日のお散歩は父にお願いしています♪

父は少し太り気味なので、健康の為にと、今ではたぬさんとのお散歩が日課になっているようです(о´∀`о)

今回はこの辺で、次回はもう1匹の愛犬も紹介したいと思います♪

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みなさん初詣は行きましたか？♪

私は毎年必ず家族で元旦に行きます！

もちろんおみくじも引きます！

今年はなんと、、

大吉でしたーーヽ(；▽；)ノ

小学生ぶりかもしれません、、笑

記憶に無いくらい久しぶりの大吉でした！！

そして3日の日に風月に行ったのですが、風月でもおみくじが引け、引いてみると、、大吉！！

風月のおみくじは凶を引くと良いらしく、ほとんど凶しか入っていませんと言われた中での大吉でした笑

おみくじによると、全ての事が今は苦労するけどあとから必ず良くなると書いていたので、今年はそれを信じて、辛いことがあっても強いメンタルを持って1年笑顔で頑張っていきたいと思います⭐︎

今年も宜しくお願い致します(*^^*)

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こんにちは⭐︎ 今年も宜しくお願いします！

新年を迎え、年末年始の食べ過ぎをリセット出来ずにダイエットのモチベーションが下がっていませんか？(>_<)

そんな方のために、今回はすぐ出来るダイエットを成功させるコツをお伝えします(o^^o)

①理想の自分をイメージ

ダイエットを成功させるには、目標体重になった際に何がしたいか、という具体的なイメージを持つことが大切です。明確なイメージがある方がモチベーションを保ったままダイエットに取り組むことができますよ。 「●㎏になって細身のパンツを履きたい」「●㎏になってオシャレな服を着こなしたい」などと、自分のしたいことを考えてみてくださいね！

②小さな目標から

小さな目標を考えて、コツコツと取り組んでいきましょう。実現可能な小さな目標をクリアし、成功体験を続けていくことでダイエットを続けやすくなるとされています。 ポイントは、体重の数値などを目標にするのではなく、行動に焦点を当てて目標を決めます。例えば「毎日階段を使えた」「食事は必ず野菜から先に食べた」などの目標で、1～2週間程度の短い期間を目標とすると良いでしょう。

③体重を測って記録

毎日体重測定・記録することはダイエットには欠かせません。がんばった成果を数字で確認できるのはもちろん、食べ過ぎてしまった際の振り返りにも大切ですよ。

④こまめに体を動かす

運動によるダイエットはもちろんおすすめできますが、体調不良・忙しさ・寒さ・暑さなどの理由で遠ざかってしまうこともありますよね。 運動のハードルを下げて、消費するカロリーはわずかでも、まずは続けることから始めてみましょう。「階段を使う」「一駅分歩く」「1時間に1回はカラダを伸ばす」などと、自分が取り入れやすい方法でOKです。続けられた際は自分を褒めてあげてくださいね！

気持ちも体も新たに、今年こそ理想の自分を手に入れて下さいね♪ 皆様のサポートを全力でさせていただきます！(*^_^*)