ビタミンEについて
こんにちは( ＾∀＾)
今日はビタミンEが多く含まれる食べ物をご紹介します♪
ビタミンEは血行を促進し、肌代謝を活発にし、肌のエイジングサインなどを緩やかにサポートします。
ビタミンA.Cと一緒に取ると効果が一層高まるそうです♪
ビタミンEを多く含む食べ物は、
アーモンド、ツナ缶、たらこ、モロヘイヤ、かぼちゃ、うなぎ、赤パプリカ、アボカド、ほうれん草
が良いそう☆
是非たくさん食べてみてくださいね！（＾_＾）
グレース新宿脱毛店 明石
ホットタオルで乾燥を防ぐ
こんにちは！
最近乾燥が凄くないですか？(>_<)
エステサロンに通う時間がなくて
だけど乾燥肌を改善したい方！！
ホットタオルを使って乾燥肌からしっとり肌へ♡
どれだけ保湿効果の高いものを使っても、
浸透しなければ効果は発揮されないんです！
そこでおすすめなのが、
【ホットタオル】
ホットタオルを使った、スキンケアの浸透を高める肌の土台作り。
洗顔後、水分を含んだフェイスタオルを電子レンジで
30秒〜1分程度温めて肌にのせるだけ！
これだけで肌が柔らかくなり、その後のスキンケアの
浸透力が一気に高まります( ＾∀＾)♪
それにプラスで【クリーム】！！
化粧水や乳液を使って保湿しても、
それが飛んでしまっては台無し。
クリームでしっかりフタをして、
肌内部まで浸透させることが重要なんです☺︎
簡単なので是非試してみてください( ^ω^ )
グレース新宿脱毛店 明石
ハムスター ☺︎
こんにちは！今日は家で飼っているハムスターを紹介します♪
種類はイエロージャンガリアンで赤ちゃんの時は毛の色が黄色でした(*^o^*)♡
野菜や果物が大好きです！
最近はご飯をたくさん食べるので、どんどん成長して来ました！
皆さんは何かペットを飼われていますか？（＾Ｏ＾）
是非教えてください♪
グレース新宿脱毛店
美白やむくみには、、
こんにちは♪
秋の食材は美肌効果に繋がるものが沢山あるんです！！
今回ご紹介する食材は、、
【さつまいも】
豊富に含まれる食物繊維とヤラピンが、
腸内環境を整え、便秘解消、肌荒れ対策に
カリウムがむくみをスッキリさせてくれます( ＾∀＾)
また、たっぷり含まれる
ビタミンCもビタミンEの相乗効果によって美白効果がUP！！
一見糖質が多そうに見えるさつまいもも
蒸したりゆでたりして食べれば玄米よりも
GI値は低くダイエット効果にもいいらしいですよ^_^
ぜひ試してみてください☺︎
グレース新宿脱毛店 明石
エビカニ ☺︎
こんにちは！先日友人のお誕生日で新宿にあるダンシングクラブへ行って来ました！（＾_＾）
このお店は、フォークやスプーンが無く全て手で食べるんです！！(°_°)
テーブルの上にシートがあり、その上にエビやカニがドーンと乗せられます（笑）
こんな感じです(^-^)辛さは、マイルド、ピリ辛、激辛で選べました！私はピリ辛にしましたが、全然平気だったので次は激辛を食べてみたいと思います(^ ^)
食事の途中で、スタッフの方々のダンスも楽しめるので、とてもオススメです☆
お腹いっぱい食べられました♪ご友人のお誕生日などで利用すると楽しめると思います(^_^)v
皆様是非行ってみてください！
グレース新宿脱毛店
秋の食材
こんばんは♪
涼しくなり秋がやってきましたね〜
秋と言えば、食欲の秋！！
秋の食材で美肌にいい物を紹介します( ＾∀＾)
１. レンコン
レンコンは、一年中流通してますが実は秋が旬なんです！
秋に出荷されるレンコンは「新レンコン」と呼ばれ、
柔らかくあっさりとした食感が特徴らしいです♪
レンコンにはビタミンCが豊富！！
ビタミンCはメラニンの生成をセーブしてシミやそばかすを予防したり、肌のハリツヤに欠かせないコラーゲンの生成を促したりする栄養成分でもあります。
レンコンを切った時に糸を引くのは、粘り気のある「ムチン」という成分によるもの。
「ムチン」は乾燥を防いでくれる成分なので今の時期にぴったりなんです！！！
レンコンを使った食材で美味しい料理作ってみてください♪
グレース新宿脱毛店 明石