ビタミンEについて
こんにちは( ＾∀＾)
今日はビタミンEが多く含まれる食べ物をご紹介します♪
ビタミンEは血行を促進し、肌代謝を活発にし、肌のエイジングサインなどを緩やかにサポートします。
ビタミンA.Cと一緒に取ると効果が一層高まるそうです♪
ビタミンEを多く含む食べ物は、
アーモンド、ツナ缶、たらこ、モロヘイヤ、かぼちゃ、うなぎ、赤パプリカ、アボカド、ほうれん草
が良いそう☆
是非たくさん食べてみてくださいね！（＾_＾）
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