こんにちは！
暖かい日が続いていますね(^^)
雪も溶けてきて春に近づいてきてるなーーと思いますが、路面がびちゃびちゃなのが少し嫌だなーと思ってしまう今日この頃です。。。

路面もではじめて、歩いて行こうかな！と思う方も多いにではないでしょうか！
私も、天気がいいと、今日少し長めに歩こうかな！と思います♫
皆さん、歩いている時の姿勢を意識したことはありますか？？
猫背になっていたり、歩き終わると疲労感がすごいなど、姿勢が悪いと、身体の歪みの原因にもなります！
まずは、背筋を伸ばし、まっすぐ立つことを意識し、歩く時は前のめりにならずまっすぐの状態で脚をのばすことを意識してみてください！！
歩き方が変わると、脚の張りや、疲れ方が変わりますよ！！

レッツウォーキング♫

こんにちは♪
先日北海道でまた地震がありましたが
大丈夫でしたでしょうか？(*_*)

営業後の9時30分頃でしたので
Graceのスタッフは帰宅難民になる事なく
無事でした！

また何があってもいいように
この冬に備えるべきものは備えておいた方が良さそうですね！！

さて。
先日送られてきた流氷の写真をUPしたのですが
今回は自分の目でみて撮ってきたお写真です(*^^*)

流氷を見に来る観光客も多いようで
カメラをかまえた人がたくさんいました！
その中でのベストショットです(*^^*)

久しぶりに生で見る流氷は
まだまだ北海道の冬は簡単に終わってはくれないんだな。。。
と思わされるほどでした！

昨日も夜は雪が降っていましたが
2月も残すところ後数日です！

本日も元気にお店でお待ちしております♪

こんばんは^ ^

今日も沢山のご来店ありがとうございました♪
関東では、梅が咲いてるとテレビでやっていましたが、北海道では数日ぶりの雪が降り、今日は少し寒く感じましたね(*´ー｀*)

ところで、朝起きてからの飲み物皆様何を飲んでいますか？！？！
暖かく感じてきていますが、まだまだ身体が冷える季節
なので、そんな時には白湯がおススメですよ☆
冷え性の方は是非！！！！試してみてください^ ^

白湯を飲むことにより内臓温度を高め、血液の循環が良くなると冷え症の改善にも効果的で、冷え性がよくなると、貧血や低血圧の改善にも繋がるほか、身体の冷えからくる寝つきの悪さにも効果があり、リラックスして深い睡眠をとることもできるのと、厚着をしても身体自体が温かくならないのは、体の内側がそもそも冷えているのが原因です。
白湯を飲む習慣をつけると、身体の内部から温めることができるので、是非習慣づけたいですね^ ^

本日お客様からひな祭りのお菓子をいただきました♪せんべいに絵がついていて可愛いです^ ^
ひな祭りを、大人になってからなかなかする事が無かったので、凄く嬉しかったです！！
いつもありがとうございます！！！

明日はご予約お取り出来るお時間帯もございますので、当日予約も可能です！！
是非お問い合わせくださいませ^ ^

みなさん、こんにちは(・∀・)

札幌もやっと暖かい日が続くようになりましたね♪このままキレイに雪も溶けてくれるといいんですが、安心した頃に降って積もっちゃいそうですね。。。

最近の私は飲みに行く事が多いのですが、なにかが変わってしまったのか食事の最後に必ずデザートを頼む癖がついてしまいましたね。。。
友達とシェアして食べる事が多いのですが、これが習慣になると少し怖いなと思います。。。

シメパフェ食べに行くー(・∀・)♪という方も数年前から増えてきていますよね！！
私の帰り道にシメパフェが人気なお店があるんですが、いつも行列が出来ているんです！！
女性が多いのかなーっと思いきや、男性のお客様もたくさんいらっしゃいました！！
習慣になるのはもちろん怖いですが、今度一度行ってみようと思っております(・∀・)♪

でも楽しい事をおもいっきり楽しんだ後は、しっかりとリセットを忘れないでくださいね(・∀・)！！

自分でリセットどうしたらいいのかわからない。。。という方は、是非グレースにいらっしゃってください(・∀・)♪
皆様のサポートを全力でさせていただきますね！！

明日も当店は元気に営業いたします♪
当日予約も受付中です(・∀・)
皆様のご来店心からお待ちしておりますね♪

こんにちは

皆さま昨日の地震でお怪我などされていないでしょうか。。。ニュースでも、まだ余震があるかもしれないと言ってましたので、避難する準備などしました。心の準備をしておくのも大切ですね、、、

先日、お正月に食べれなかったおもちを今更食べました！どうしても一回くらいはおもちを食べたい。。。という要望に応えて友達がおしるこを作ってくれました(^-^)！！とても美味しかったです！

おもちも食べすぎるとカロリーオーバーになってしまうので、食べる時間と個数は気をつけないとなと思いました！

あずきにはポリフェノール.食物繊維.鉄.カリウム.ビタミンB1が含まれています。

ポリフェノールは活性酸素を除去する働きがあったり、食物繊維もお通じをよくしてくれたりと、身体にプラスな面があります(^^)

甘いものなので、調節して食べるといいですね♫

こんにちは！
札幌も暖かい日が続き、雪も溶けてきましたね！
氷になっているところもあるので、転倒には気をつけましょう！！

先日、友人とパジャマpartyを開きました！！
海外のお泊まり会に憧れてやろう！となったのですが、可愛いパジャマが用意できず、家にあるものを持っていきました(._.)
次こそは可愛いパジャマでやりたいです。。。
会話が途切れる事なくずーっとおしゃべり♫
化粧水なにつかってるー？
シャンプー何使ってるー？
など美容話もできてとても楽しい空間でした！！
友達にお肌綺麗だよね！
と褒められたので、これからもケアしっかりしょうと思いました！
なんでもpartyをつけたいはたけやまですが、皆さんは最近何partyをしましたか？？

オススメpartyがあれば是非教えていただきたいです！！！

そしてHOTペッパーでなんと人気のサーモシェイプが体験できるようになりました！！
ラインを綺麗に整えたい！
部分痩せしたい！
冷たいお身体が気になる方必見です！！

本日も元気に営業しております
皆様のご来店楽しみにしております。