\今頃になって/
こんにちは
皆さま昨日の地震でお怪我などされていないでしょうか。。。ニュースでも、まだ余震があるかもしれないと言ってましたので、避難する準備などしました。心の準備をしておくのも大切ですね、、、
先日、お正月に食べれなかったおもちを今更食べました！どうしても一回くらいはおもちを食べたい。。。という要望に応えて友達がおしるこを作ってくれました(^-^)！！とても美味しかったです！
おもちも食べすぎるとカロリーオーバーになってしまうので、食べる時間と個数は気をつけないとなと思いました！
あずきにはポリフェノール.食物繊維.鉄.カリウム.ビタミンB1が含まれています。
ポリフェノールは活性酸素を除去する働きがあったり、食物繊維もお通じをよくしてくれたりと、身体にプラスな面があります(^^)
甘いものなので、調節して食べるといいですね♫
