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K. Hatakeyama

札幌中央店

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\ウォーキング/


こんにちは!
暖かい日が続いていますね(^^)
雪も溶けてきて春に近づいてきてるなーーと思いますが、路面がびちゃびちゃなのが少し嫌だなーと思ってしまう今日この頃です。。。

路面もではじめて、歩いて行こうかな!と思う方も多いにではないでしょうか!
私も、天気がいいと、今日少し長めに歩こうかな!と思います♫
皆さん、歩いている時の姿勢を意識したことはありますか??
猫背になっていたり、歩き終わると疲労感がすごいなど、姿勢が悪いと、身体の歪みの原因にもなります!
まずは、背筋を伸ばし、まっすぐ立つことを意識し、歩く時は前のめりにならずまっすぐの状態で脚をのばすことを意識してみてください!!
歩き方が変わると、脚の張りや、疲れ方が変わりますよ!!

レッツウォーキング♫

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