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宣言通り、第二弾です！！！

今回は「果物類・種子類」です。

〇果物類〇

柿・・・あまり知られていませんがビタミンＣが抜群に多く、みかんやレモン果汁よりも多く含まれています。また、二日酔いの予防にも効果があるといわれています。

ぶどう・・・糖類の中でもっとも吸収のよいブドウ糖が主成分のため、疲労回復に最適な果物です。抗酸化作用のあるポリフェノールは、皮や種に多く含まれているので、皮ごとミキサーにかけて摂るのが理想的です。

〇種子類〇

銀杏・・・木の実の中ではビタミンＣとカリウムが多いのが特長で、良質な脂質、たんぱく質も含まれる栄養食品です。

栗・・・栗の渋皮にはポリフェノールのタンニンが含まれ、ガン予防や動脈硬化予防に効果が期待されています。

今回もいかがでしたでしょうか？？

もしかしたら、番外編がある・・・かも・・？？

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2016年12月より立川ボディ店の

営業時間が変わります！

【改定後】

平日　　10：00～20：00

土日祝　10：00～18：00

皆様には大変ご迷惑お掛け致しますが

何卒ご理解の程、宜しくお願い致します

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