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みなさんこんばんは（＾ω＾）新宿店、本多です♡

実はこの前、劇団四季リトルマーメイド
を観に行ってきました♡

初劇団四季！

皆さん、きれいでスタイルよくて

なのにあの声量！！

見惚れてしまいました(´v`)
そんな舞台女優さんも実践しているという

綺麗と知性を一気に磨くダイエット術、

お伝えします（＾ω＾）
ずばり！半日断食！
そもそもダイエット＝食制限という言葉には強制力を感じるため、ストレスとなって続けるのが大変なのですが、

これを 「自分は今、自発的に 「断食」 をしている！」

 という意識に変えてしまうのがポイントです。
食べないことは、辛いことではなく楽しいことだと思うわけです。
更に！！空腹は頭を良くする！？

1. 腸内のお掃除が始まって老廃物を掻き出してくれます

2. 記憶力が高まります

3. 抗老化遺伝子が活性化され、シミやシワ、認知症の防止になります
なんと！お肌にもいいなんて！
お腹がグーとなった時点で

あー…お腹空いた

ではなく

おっ！身体の大掃除を始めたぞ！

と思えると空腹も苦ではないはず♡
さあ！今日も1日頑張りましょう♡