こんにちは！
グレース新宿ボディ店 です

まだまだ、寒い季節
冷えや便秘気になりませんか？

冷え対策
例）塩麹と生姜の豆乳スープ
調整豆乳　180cc
塩麹　小1／2
生姜　好きなだけ
めんつゆ　小1
青ネギ　好きなだけ
1.豆乳を温める。沸騰前に止める。
2.塩麹、生姜、めんつゆ、ネギを器に入れ、豆乳を入れる。

便秘対策
例）オリーブオイルヨーグルト
ヨーグルト　好きなだけ
オリーブオイル　大1
はちみつ　小2～大1
ブラックペッパー　適量

※夜の乳製品の取り過ぎは、身体を冷やしやすくする為、朝にとっていただく方がオススメです！！

上記のお写真にも冷え対策や便秘対策のレシピ載っていますので試してみてください♪