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新宿ボディ店 です

先日　お出かけの時の朝ごはんです^o^

朝ごはんをしっかり食べる事で、
間食や夜ご飯が多くなりすぎないように
調整するようにしています！

夜ご飯の予定などがある時は
朝や昼ご飯などを少なめにして、
1日の食事量が多くなりすぎないように気をつけてます！

それだけでも今の時期の
体重増加を緩やかにする事ができるので
できそうな方はぜひ試してみてください^ ^