お腹痩せ/脚痩せ/リンパマッサージが得意な新宿痩身
新宿ボディ店 です
今日は 太りにくいお食事について です！
もちろん、運動も大切ですが
体を作っているのは毎日の食事です！！
お仕事などで外食や会食が増えてしまうのは
仕方ないので、それ以外のお食事の時に
少しでも気をつけてあげられると
太り方も変わってきます！
パンや麺類などの小麦製品をよく食べる方は
それをご飯に変えてあげるのがオススメです^^
小麦は体を冷やしたり、塊の脂肪のセルライトに
なりやすいと言われているので、
外食の時なども出来るだけご飯を選んでみてください！
セルライトになると自分では落とせなくなるのと、
落とすのに時間もかかるので 太り体質になってしまいます。。
また、サラダから食べると痩せる！ など
テレビや雑誌で取り上げられる事が多いですが、
お腹の脂肪が気になっている方や 冷え性の方などは
生野菜は体を冷やしてしまうので、
先に温かい液体物をとるようにするのもオススメです◎
スープやお味噌汁、お白湯など
液体物で温かければ大丈夫です！
内臓を温めてから食事をすることで、
燃焼もしやすくなります^ ^
できそうな方は是非試してみてください♪
