こんにちは、新宿ボディ店です！
先日、チーズケーキを食べに行ってきました！
チーズのダイエット情報をお届けします！
・チーズは低糖質で血糖値の上昇が緩やか。
糖質を多く摂ると、血糖値の急上昇を招きます。すると血液中の糖を脂肪に代えるインスリンが過剰に分泌され、体脂肪が蓄積しやすくなってしまうのです。ダイエット中は血糖値の上昇が緩やかな食事をすることが大切ですので、チーズは適した食品といえます。
・筋肉を作るたんぱく質が豊富。
チーズには、筋肉の材料となるたんぱく質が豊富に含まれます。筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がり、太りにくい体づくりに役立ちます。
ダイエット頑張りましょう！！