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皆さんこんにちは！

寒い日が続いているので、肩周りの筋肉が縮こまっていたり
血行が悪くなり下半身の冷えで悩まれてる方も多いのではないでしょうか？

今日のように天気が良い日はウォーキングやランニングで身体を動かして全身の血行をよくしましょう♪

先日浅草周辺をランニングした時の写真です📸

運動後は乳酸が溜まるので放置せずに必ずマッサージをして下さいね⭐︎