こんにちは！
グレース新宿ボディ店 です

メニュー導入以来、安定の人気を誇る筋膜リリース

筋膜とは…
簡単にいうと筋肉と骨の間にある薄い膜のことで、
骨・内臓器官・血管・神経など身体のあらゆる構成要素を包み込み、それぞれの場所に適正に位置するよう支える重要な役割をします。

しかし、筋膜そのものは非常に柔らかいため、運動不足や長時間同じ体勢でいると癒着しやすくなり、筋肉が萎縮してコリや関節を動かすときに痛みを感じることがあります。

筋膜リリースは、癒着した筋膜を剥がし正常な位置に戻すので
血行不良や身体のコリが改善でき、筋肉を動きやすくしてあげることで、脂肪燃焼効果を高め美しいプロポーションへと導きます。

ぜひ新宿店でお試しください♪

こんにちは
グレース新宿ボディ店 です

さて、今回は‘‘便秘’’について。
ちなみに私も‘‘便秘’’に悩まされている一人でございます。

‘‘便秘’’になると体だけではなく、
気分までなんとも重苦しくなりますよねー。

そもそも女性は‘‘便秘’’になりやすいんです！

便を移動させたり押し出したりするためにも
筋肉が必要なんですが、女性は筋肉量が少ない上に、
さらに長時間のデスクワークともなれば筋肉は衰えがち。
またダイエットで食事量を減らすことも多いため
‘‘便のもと’’となる食物繊維も不足しやすいんです。
そのうえ、月経前ともなると
女性ホルモンの影響で大腸の水分吸収が促され、
便が硬くなり‘‘便秘’’になりやすいんです。

そこで‘‘便秘解消法’’として挙げられるのが、
1.発酵食を食事に加える（キムチ、ヨーグルト、納豆、麹などの発酵食は腸内の善玉菌を増やすのに有利）
2.お風呂にゆっくり浸かる（じっくり体を温め、‘‘の’’の字にお腹のマッサージ）
3.適度な運動（ウォーキングなど無理ない運動を続けることで少しずつ筋力がつき、冷え症の改善も◎）

便秘が解消すれば痩せやすくなったり、美肌になったり、
免疫力が上がったり、ストレスに強くなったり…
良いことたくさんです！！！

‘‘便秘’’の原因は日々の生活習慣の積み重ねで起きています。
自らの生活習慣を振り返りつつ、
腸内環境を整えて体の中から美しくしていきましょう！！

グレース新宿では腸活サポートサプリも
多数ご用意しております
1番人気はタンサドリンク！
試飲もできますので気になる方はスタッフまで

こんにちは！
グレース新宿ボディ店 です

本日は筋膜リリースを行っていただいたお客様のお写真です！

こちらのお客様はブライダルに向けて、筋膜リリースやレモンボトル、マシンを数回やったところとてもすごくスッキリされました(^^♪

またお手入れする度に肩が軽くなったと喜んでくださってました！

オールハンドで全身ほぐしていく当サロンの筋膜リリースは商材にもこだわり皆様に大変好評を頂いております！

お疲れがたまっている方、肩甲骨をキレイに出したい方など様々な方におすすめです( *´艸｀)
ぜひ一度お試しください！