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(*ﾟ ∇ ﾟ )ウェ～イ★

こんにちは～。

今日も元気に徳永です。

梅雨も明けた先日、天気も良く紫外線ガンガンの中

とろけそうになりながら、弟クンのラグビー観戦に行って参りました。

汗をかいては日焼け止めを塗り、また汗をかいては・・・・何度も何度も繰り返し、ほぼ半日、久々に太陽を浴びまくりました。

こんな炎天下の下で走り回っている、選手の人たち・・・本当に尊敬します。

前置きが長くなりましたが本日は、夏の必需品日焼け止めについてお勉強しましょう。

日焼け止めには、紫外線を吸収するタイプと乱反射させるタイプの２種類があります。

吸収タイプは、成分に吸収剤が含まれて化学反応の力で紫外線を熱エネルギーに変換。　　これによって肌へ悪影響を及ぼすのを防いでいます。

対し、乱反射タイプは、成分に散乱剤が含まれていて肌表面で受けた紫外線を物理的に乱反射により散乱させ悪影響を防いでいます。

普通に市販されている日焼け止めは、吸収タイプがほとんどなのですが、

実は乱反射タイプのほうがお肌への負担が少ないんです。

見分け方は、成分表示のところにノンケミカルとか、　　　　　　　　　　　　　　　　　紫外線吸収剤不要と書いていればOK～ヽ(≧▽≦)

是非探してみてください！！！

では、本日はここまで～(✧≖‿ゝ≖)

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こんにちわ。

今日も元気に徳永です。

突然ですが、「にんじん」はお好きですか？

脇役食材の「にんじん」ですが、実はお肌にいい食べ物なんです。

にんじんに含まれる「ベータカロチン」は抗酸化作用で紫外線に対抗する力を強めてくれます。体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜を健康に保ってくれるので美肌にとても効果的なんです！！！！

今日は、そんな「にんじん」が主役のカンタン、ヘルシー、美肌レシピ

「にんじんしりしり」をお伝えします。

(●´ω｀●)ご用意はいいですか～？

材料　　　　ニンジン・・・１本　、　卵・・・１個

　　　　塩・・・小さじ1/３程度　、　和風だしの素・・・適量　、　サラダ油・・・適量

作り方

①　ニンジンをスライサーですりおろす。

②　鍋に油をひかずに、まずニンジンを入れる。水分を飛ばすために1分ぐらい　炒める。

③　油を入れ中火で炒める。その時塩、和風だしを少々入れる。

④　③溶き卵を回し箸で混ぜながら炒り卵風に仕上げる。

(✧≖‿ゝ≖)簡単でしょ～！！是非お試し下さい。