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(⊹＾◡＾)ノoﾟ｡*こんにちわぁ～*｡♡

今日も元気に徳永です。

突然ですが、モチモチ食感の酵素玄米って知っていますか？

本日は、酵素玄米についてお伝えしま～す。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

玄米酵素は、玄米に豊富に含まれるミネラル、食物繊維などの栄養素を体内に吸収しやすくなります。毎日の生活で失われがちな体内酸素を補給し、消化や新陳代謝などの機能を高めてくれます。栄養面だけではなく美肌効果、メタボ予防、便秘の解消などに効果があると言われています。

(*´∀｀*)では、本日のレシピです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　皆様ご準備はいいですか～？

材料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　玄米、小豆、塩のみ！！！

①ボウルに玄米、小豆、水を入れザッ！と洗いザルに開けて水を切る。

②もう一度ボウルに戻し、塩、分量の水を入れる。

③泡立て器を使って右回りに８分間ひたすら混ぜる。

④濁った水、玄米、小豆をそのまま炊飯ジャーに入れ玄米コースで炊飯。

⑤炊き上がったら、１日１回かき混ぜる。３日目からモチモチ食感の美味しい玄米！！！

(✧≖‿ゝ≖)簡単でしょ～！