GRACE Blog

Graceのスタッフが最近の気になるできごとを日々アップ。

Y. Shirakawa

札幌中央店

札幌中央店よりみなさまの一日がちょっと明るくなるような素敵情報をお届けいたします♪ 

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最近のルーティーン


こんばんは☆

 

みなさん、体調はいかがですか?

 

自粛はとけましたが、まだまだ1人1人気を付けていかなければいない時期ですね!

 

私も消毒の徹底や三密に気を付けながら生活しております!!

 

最近の悩みは、お家にいるとついつい何か食べてしまうことです(。・・。)笑

 

気にしてはいてもついやめられず、我慢出来ない時は食事の前にトリプルカッターを飲んで、便秘気味の時はGデトックスを飲んでコントロールしています。

 

そして最近は外でのランニングを始めました⭐︎

 

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有酸素運動は15〜20分以降に脂肪が燃焼し始めるので、1回3〜4kmを目標に走っています。

 

あとはお家時間を利用してストレッチもしています♪

 

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ストレッチをするだけでも、脚のむくみが解消されますよ(*´ー`)

 

是非試してみて下さいね⭐︎