脂肪が燃焼するってどういうことかというと？

→中性脂肪を「分解」し、エネルギーに変えて「消費」することです。

脂肪燃焼とは、体内の中性脂肪を「分解」し、エネルギーに変えて「消費」すること。つまり「脂肪燃焼」には、「分解」と「消費」の2つのステップがあるということを、まず理解していただきたいと思います。脂肪燃焼のステップ1：分解

私たちのからだには、中性脂肪の貯蔵庫（白色脂肪細胞）があります。
食事からの摂取エネルギー＞消費エネルギーとなった場合、余ったエネルギーは中性脂肪としてこの貯蔵庫に蓄えられる仕組みになっています。お腹やお尻・二の腕などに脂肪がつきやすいのは、それらの部分に中性脂肪の貯蔵庫が多く存在するためです。

一度貯蔵された中性脂肪はそのままでは減らせません。まずは「分解」して血中に放出するというステップを踏まなければなりません。
この「分解」を始めるには、運動などによって“からだがエネルギーを必要とする状態”にする必要があります。また、「分解」には多くの酸素を使用します。

脂肪燃焼のステップ2：消費

「分解」された中性脂肪はやがて筋肉に送られ、主に運動することでエネルギーとして「消費」されます。

こんにちは！

グレース立川ボディ店です！

たんぱく質は日頃から意識してる方も多いんではないでしょうか？

ダイエット中は、食事を気をつけてカロリーを抑えたりで
筋肉量が減ってしまうことがあります。

筋肉が減ると、燃焼効果が減ってしまうので、ダイエット中も筋肉維持が大切になってきます！

筋肉をつけるには、筋トレはもちろんたんぱく質摂取がおすすめです(^^)

代表的なのはプロテインです！
最近は、美味しいプロテインが増えていますが、美味しい分添加物が多かったり
糖質が高かったりでお身体に良くない成分も増えています。

質のいいプロテインを摂るようにしましょう！

サッカーの長友選手も大絶賛の、プロラボのプロテインは質がよくとてもおすすめです！

ダイエットと聞くと、まず「食事を減らすこと」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。
確かに、食事量を見直すことはダイエットにとって大切なポイントのひとつです。

しかし実は、食事制限だけでは思うように痩せないことも多いと言われています。
その理由のひとつが、代謝の低下です。

極端に食事量を減らしてしまうと、体はエネルギーを使わないように働き、基礎代謝が下がってしまうことがあります。すると脂肪が燃焼しにくくなり、結果的に痩せにくい体になってしまうこともあります。

また、食事制限だけでは脂肪そのものに直接アプローチすることが難しいという点もあります。
特にお腹や太もも、ヒップなどの脂肪は落ちにくく、セルライトがある場合はさらに変化を感じにくいこともあります。

さらに、体の脂肪はすぐに変わるものではなく、脂肪細胞が変化するまでには約3ヶ月ほどかかると言われています。そのため、短期間の食事制限だけで理想のボディラインを作るのは難しい場合もあります。

また、無理な食事制限を続けるとストレスが溜まり、リバウンドの原因になることもあります。
そのためダイエットでは、食事だけに頼るのではなく、体の巡りを整えたり、脂肪にアプローチするケアを取り入れることも大切です。
痩身エステでは、気になる部分の脂肪やセルライトにアプローチしながら、血流やリンパの流れを整えるケアを行います。

お腹や太もも、ヒップなど自分ではケアしにくい部分も集中的に施術できるため、ボディラインの変化を感じやすくなることもあります。
ダイエットは、無理をするのではなく、体の状態に合わせたケアを取り入れていくことが大切です。
「食事制限をしているのに痩せない…」
「気になる部分をスッキリさせたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。ご来店お待ちしております。
皆さまの理想のボディづくりをサポートさせていただきます。

ダイエットと聞くと、まず「食事を減らすこと」を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
確かに、食事量を見直すことはダイエットにとって大切なポイントのひとつです。

ですが、、食事制限だけでは思うように痩せないことも多いと言われています。
その理由のひとつが、代謝の低下です。

極端に食事量を減らしてしまうと、体はエネルギーを使わないように働き、基礎代謝が下がってしまうことがあります。すると脂肪が燃焼しにくくなり、結果的に痩せにくい体になってしまうこともあります。

また、食事制限だけでは脂肪そのものに直接アプローチすることが難しいという点もあります。
特にお腹や太もも、ヒップなどの脂肪は落ちにくく、セルライトがある場合はさらに変化を感じにくいこともあります。

さらに、体の脂肪はすぐに変わるものではなく、脂肪細胞が変化するまでには約3ヶ月ほどかかると言われています。そのため、短期間の食事制限だけで理想のボディラインを作るのは難しい場合もあります。

また、無理な食事制限を続けるとストレスが溜まり、リバウンドの原因になることもあります。
そのためダイエットでは、食事だけに頼るのではなく、体の巡りを整えたり、脂肪にアプローチするケアを取り入れることも大切です。
痩身エステでは、気になる部分の脂肪やセルライトにアプローチしながら、血流やリンパの流れを整えるケアを行います。

お腹や太もも、ヒップなど自分ではケアしにくい部分も集中的に施術できるため、ボディラインの変化を感じやすくなることもあります。
ダイエットは、無理をするのではなく、体の状態に合わせたケアを取り入れていくことが大切です。
「食事制限をしているのに痩せない…」
「気になる部分をスッキリさせたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
皆さまの理想のボディづくりをサポートさせていただきます。

食べる量はそんなに多くないのに太りやすい…」
「ダイエットしてもなかなか痩せない…」

そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？
実は、ある共通点を持っている人は太りやすい傾向があると言われています。

その特徴のひとつが、体が冷えやすい人です。

体が冷えていると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、老廃物や余分な水分が体の中に溜まりやすくなります。これがむくみや代謝の低下につながり、脂肪がつきやすい体になってしまうことがあります。
特に、
・手足が冷えやすい
・むくみやすい
・デスクワークが多い
・運動する機会が少ない
このような方は、体の巡りが悪くなりやすく、痩せにくさを感じやすい場合があります。

また、脂肪はすぐに減るものではなく、脂肪細胞が変化するまでには時間がかかるとも言われています。一般的に、体の変化を感じるまでには約3ヶ月ほどかかるとされているため、短期間のダイエットでは思うような結果が出ないこともあります。
そのため、無理な食事制限をするよりも、体を温めたり、巡りを整えたりしながらケアしていくことが大切です。

痩身エステでは、気になる部分の脂肪やセルライトにアプローチしながら、体の巡りを整えるサポートをしていきます。
お腹や太もも、ヒップ、二の腕など、自分ではケアしにくい部分も集中的にケアすることができます。

「なかなか痩せない…」と感じている方も、体の状態を整えていくことで変化を感じやすくなることもあります。
ダイエットは一人で悩まず、体の状態に合ったケアを取り入れることも大切です。
気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。皆さまの理想のボディづくりをサポートさせていただきます。

立川北口にあるエステサロン☆GRACE立川店です☆

皆様こんにちは♪

GRACEでは脂肪溶解液『レモンボトル』を導入しています(^^)

最近クリニックでも、脂肪溶解メニューが流行っていますよね！
レモンボトルは、痛みなし！ダウンタイムなし！の身体に優しい製剤となっています。

韓国初の天然成分だけで構成されたオーガニック製剤で、海外ではすでに50カ国で販売されている大人気メニューです☆

～このようなお悩みの方にオススメです～

◯二重顎が気になる
◯目の下、ホホ、口元のたるみが気になる
◯輪郭のぼやけが気になる
◯小顔になりたい
◯楽にダイエットしたい
◯脂肪溶解メニュは気になるけど痛みが苦手
◯リバウンドしやすい

当店ではスタッフがどのあたりにレモンボトルを導入したいのか等しっかりカウンセリングを行いますので初めての方も安心して施術を受けることができます！

夏に向けてレモンボトルを導入する方が増えています。

まだ試したことがない方はクーポンをご使用くださいませ☆

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