食生活！
皆さまこんにちは！多田です（＾＾）
今日はあいにくの雨ですね、、
気温も落ち着いてきて、季節の変わり目となってきているのかなという印象ですが、
皆さま体調等くずしていませんか？
私は鼻炎持ちということもあって、油断するとすぐ鼻がぐずぐずしてきだすので
食生活からしっかり気をつけていこう！と
最近はお休みの日はひたすら作り置きをしている気がします、、（笑）
私が1番お気に入りなのは高野豆腐の煮物！！
スポンジみたいで嫌と言われることもありますが、私はだいすきなのです！（笑）
ヘルシーでたんぱく質も豊富ですし、ダイエット食にも打ってつけです！
だいすきすぎて軽くタッパ4つ分くらい作ってしまいました☆
（写真は控えめに盛っています（笑））
ビタミンAが豊富なニンジンで風邪予防！
水溶性や不溶性どちらの食物繊維も豊富なゴボウで
腸内環境も一緒に整えていけちゃいます♪
皆さまもぜひぜひ！
めんつゆで煮ると簡単なのでおすすめですよ☆