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食生活!


皆さまこんにちは!多田です(^^)

今日はあいにくの雨ですね、、

気温も落ち着いてきて、季節の変わり目となってきているのかなという印象ですが、

皆さま体調等くずしていませんか?

私は鼻炎持ちということもあって、油断するとすぐ鼻がぐずぐずしてきだすので

食生活からしっかり気をつけていこう!と

最近はお休みの日はひたすら作り置きをしている気がします、、(笑)

私が1番お気に入りなのは高野豆腐の煮物!!

スポンジみたいで嫌と言われることもありますが、私はだいすきなのです!(笑)

ヘルシーでたんぱく質も豊富ですし、ダイエット食にも打ってつけです!

だいすきすぎて軽くタッパ4つ分くらい作ってしまいました☆

(写真は控えめに盛っています(笑))

ビタミンAが豊富なニンジンで風邪予防!

水溶性や不溶性どちらの食物繊維も豊富なゴボウで

腸内環境も一緒に整えていけちゃいます♪

皆さまもぜひぜひ!

めんつゆで煮ると簡単なのでおすすめですよ☆