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(￣∀+￣)ｷﾗｯ

今日も元気に徳永です。

今日は夏の王様☆

私の大好物のスイカについて、みなさまとお勉強していきたいと思います。

すいかは、女子にうれしい効果たっぷりのスーパーフルーツなんです！(*´∀｀*)　　

①リコピン・・・トマトの成分として有名な栄養素。エイジングケアのための抗酸化力が　超強力で、スイカにはトマトの1.4倍のリコピンが含まれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リコピンには、脂肪燃焼効果もあるんです！！！

②ベータカロチン・・・ニンジンなどの緑黄色野菜に多く含まれる栄養素で、スイカにもたっぷり含まれています。ビタミンＡとして機能し、肌の老化やガンを予防してくれます。

③カリウム・・・体内の水分量を調節する栄養素。スイカはリンゴよりも多くのカリウムを含み、むくみや熱中症、夏バテ防止などに効果を発揮してくれます。

まだまだスイカには、美肌効果などのうれしい効果があります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　が・・・

本日は、ここまで！

(✧≖‿ゝ≖)ご機嫌よう～！！