こんにちは！
新宿ボディ店の仲山です(^^ゞ

最近は緊急事態宣言もあり外食を避けており、
もっぱらお家で自炊をしています！
自分で作ると塩分等も調整しやすくダイエットになるなーと改めて認識しました(^^)

なるべく和食を心がけて野菜もいっぱい摂るようにしています！
もちろんお家ご飯でもトリプルカッターは忘れずに飲んでおります！
もうトリプルカッターは手放せません。笑

皆さんもぜひお時間ある際は塩分控えめ、野菜多めのお料理してみて下さい！

その際はトリプルカッターも忘れずに、、、✩.*˚

ちなみに写真は豆腐ハンバーグです！
ポン酢と大根おろしでさっぱりめにしました！

新宿ボディ店梶原です！

今日はとても天気が良く暖かいですね！

私は海が好きなので、
暖かいと海に行きたくなります^ ^

早く通常な日々が戻って欲しいですね。
皆様もお気をつけてお過ごし下さい＾＾

皆さんこんにちは！
新宿ボディ店の萩谷です。

今日はとても良い天気ですね(^^)
寒い日が続いているので、肩周りの筋肉が縮こまっていたり
血行が悪くなり下半身の冷えで悩まれてる方も多いのではないでしょうか？

今日のように天気が良い日はウォーキングやランニングで身体を動かして全身の血行をよくしましょう♪

先日浅草周辺をランニングした時の写真です?

運動後は乳酸が溜まるので放置せずに必ずマッサージをして下さいね⭐︎

新宿ボディ店の名畑です

毎月恒例のGRACE通信最新号が

発行されています(^^)

今回は睡眠と栄養バランスのお話です！

サロンではご自宅で実践していただける

簡単レシピも紹介しておりますので

ご来店の際はぜひお持ち帰りください^_^

こんにちは！
新宿ボディの梅内です\( ˆoˆ )/

先日、友人から
クレーンゲームでの戦利品が届きました。笑

クレーンゲームにハマったらしく
戦利品が大量におうちにあるみたいで…
私のすきなキャラクターのぬいぐるみを
届けてくれました♪

可愛くて毎日癒されております^ ^

まだまだ寒い日が続きますね(;_;)

寒さで脚の冷え、むくみ辛い… なんてことないですか？

グレースのスタッフも辛い日は行っている
美脚マッサージをお伝えします！！

お風呂上がりや寝る前など、筋肉が緩んでいる
タイミングでやるのがオススメです★